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文章目錄

一、秋季皮膚補(bǔ)水的重要性

二、秋季皮膚保養(yǎng)的要點(diǎn)

三、秋季皮膚補(bǔ)水怎么diy面膜

秋季皮膚補(bǔ)水的重要性

1、秋季皮膚補(bǔ)水的重要性

1.1、沐浴補(bǔ)水

喝水是一種補(bǔ)水的方式,但在日常生活中,沐浴也是一種補(bǔ)水的方法,假如全身皮膚中,眼部皮膚就最為嬌弱、非常容易缺水和干燥,因此應(yīng)予以特別的護(hù)理。另一方面由于手足部位遠(yuǎn)離心臟,血液循環(huán)相對(duì)較弱的緣故,四肢的皮膚更干燥、更需要保養(yǎng)。浴后采用植物精油進(jìn)行全身的皮膚按摩,一方面涂抹能將皮膚表面的水分密閉封藏起來(lái),另一方面手法按摩能消除神經(jīng)的緊張、促進(jìn)血液和淋巴循環(huán),使肌膚充滿活力。

1.2、留住水、鎖住水

不管是人體每天都要喝水,肌膚也要每天的補(bǔ)水,但有時(shí)多補(bǔ)水或者是補(bǔ)水過(guò)分多也容易導(dǎo)致水分流失,可要如何補(bǔ)水才能保濕,主要依賴于由無(wú)機(jī)鹽所構(gòu)成的晶體滲透壓和蛋白質(zhì)所構(gòu)成的膠體滲透壓,所以補(bǔ)水除了多飲水,還應(yīng)注意配置合理的飲食營(yíng)養(yǎng)結(jié)構(gòu),需多補(bǔ)充含骨膠原、粘多糖、卵磷脂、維生素、礦 物質(zhì)豐富的食品,以改善皮膚的營(yíng)養(yǎng),增強(qiáng)皮膚的儲(chǔ)水能力。

2、秋天為什么要補(bǔ)水

秋天人體需要加強(qiáng)補(bǔ)水主要是因?yàn)榍锾焯鞖廪D(zhuǎn)涼皮膚血管收縮,毛孔緊閉,汗腺和皮脂腺的活動(dòng)減弱,致使皮脂的分泌減少,角質(zhì)層缺水,皮膚就會(huì)變得干燥,再加上秋季紫外線照射時(shí)間長(zhǎng)就很容易導(dǎo)致皮膚容易缺水。另外干燥的空氣和轉(zhuǎn)涼的溫度會(huì)讓皮膚鎖水能力下降,干燥的皮膚可能會(huì)變得粗糙、緊繃、暗沉,如果不及時(shí)進(jìn)行皮膚補(bǔ)水保濕,會(huì)因缺水而引起的小細(xì)紋滋生等問(wèn)題。因此建議在干燥的秋天可以多飲水以保持皮膚的濕潤(rùn),每天保持8杯水,保持一定的飲水量,不僅能有效地改善機(jī)體的新陳代謝和血液循環(huán),促進(jìn)體內(nèi)代謝產(chǎn)物的排泄,而且可調(diào)節(jié)皮膚的pH值。

3、怎么樣為皮膚補(bǔ)水保濕

3.1、防曬更能保濕

角質(zhì)細(xì)胞生長(zhǎng)狀態(tài)健康時(shí),會(huì)釋放出良好的自然保濕因子,讓肌膚天然的保濕機(jī)制順利運(yùn)作。紫外線不僅是黑色素的生成誘因,也是水循環(huán)運(yùn)轉(zhuǎn)過(guò)程的敵對(duì)力量。這個(gè)季節(jié)的防曬不用像幾個(gè)月前那樣緊張,但絕不可以忽視，選擇保濕型的防曬霜?jiǎng)t讓肌膚不會(huì)太干燥。

3.2、面膜不可少

任何含水物長(zhǎng)時(shí)間停留在肌膚上,都會(huì)產(chǎn)生水嫩的觸感,但作用卻是短暫的,這就是為何我們每天都要堅(jiān)持保濕。每周敷1~2次保濕面膜,更能為肌膚帶來(lái)重生和滋潤(rùn)。保濕面膜的重點(diǎn)則在于其成分含有"增濕"效果,能真正增強(qiáng)肌膚的含水量,讓疲憊的肌膚恢復(fù)活力,由此可見(jiàn),面膜是面部護(hù)理必不可少的重要一環(huán),萬(wàn)萬(wàn)不能忽視。

秋季皮膚保養(yǎng)的要點(diǎn)

1、補(bǔ)充體內(nèi)水分:飲用足夠的水,飲水量為每日6-8杯,同時(shí)還補(bǔ)充飲用果汁、礦泉水、茶水等;可用蒸氣熏蒸臉面,給面部補(bǔ)充水分;或用保濕護(hù)膚劑涂于臉面,以減少表面水分散發(fā)。

2、注意飲食調(diào)養(yǎng):多喝豆?jié){、牛奶等飲料,多吃新鮮的蔬菜、水果、魚、瘦肉,戒除煙、酒、咖啡、濃茶及煎炸食品。多吃些芝麻、核桃、蜂蜜、銀耳、梨等防燥滋陰的食物,能滋潤(rùn)肌膚。

3、選擇合適的護(hù)膚品:選溫和的洗面奶,不含酒精成分的化妝水,滋潤(rùn)但不油膩的日霜及晚霜,有增白效果的軟性面膜等。配合使用含有松香油脂酸和維生素A的面部潤(rùn)膚劑,促進(jìn)血液循壞,有效改善皮膚生理環(huán)境,減少皮膚皺紋。

秋季皮膚補(bǔ)水怎么diy面膜

1、自制補(bǔ)水面膜1:爽膚水或礦泉水面膜

如果肌膚非常干燥又來(lái)不及準(zhǔn)備材料自制面膜,那可以試試下面這個(gè)應(yīng)急方案:用面膜紙浸透爽膚水或礦泉水,然后敷在臉上15~20分鐘后取下。

皮膚干燥的MM平時(shí)可以利用日常生活中的材料來(lái)自己DIY制作補(bǔ)水面膜,既健安全又實(shí)惠哦!

2、自制補(bǔ)水面膜2:蜂蜜優(yōu)酪乳面膜

做法:準(zhǔn)備1匙蜂蜜、75CC的優(yōu)酪乳、1匙新鮮胡蘿卜汁;將蜂蜜、優(yōu)乳酪、胡蘿卜汁混合均勻;將面膜均勻涂在臉上15~20分鐘后洗干凈。

蜂蜜可以滋潤(rùn)皮膚,胡蘿卜汁富含維生素A原,有潤(rùn)滑、強(qiáng)健皮膚的功效,而優(yōu)乳酪對(duì)肌膚的美容功效大家也是有目共睹的哦。

3、自制補(bǔ)水面膜3:草莓補(bǔ)水面膜

做法:將準(zhǔn)備好的新鮮草莓用清水洗干凈,然后把它們搗碎直接敷在臉上15分鐘,最后用清水洗干凈臉即可。

草莓含有非常豐富的維生素C,用它做面膜,不僅補(bǔ)水,而且還能美白。