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1、一天兩次，酸棗仁屬于中藥材，我們在使用的時候它的次數(shù)是和身體情況有關(guān)系的，一般每天可以食用兩次，早晚服用是比較好的。

2、酸棗仁在泡水喝的時候也是有禁忌的，有的人在服用之后會有一些不良反應(yīng)出現(xiàn)的，如四肢麻木、咽喉不舒服。舌頭僵硬、流口水、心率紊亂等;也有少數(shù)的患者服用酸棗仁之后出現(xiàn)過敏、肌膚瘙癢、蕁麻疹等疾病的;如果過量使用酸棗仁也有可能會出現(xiàn)中毒的情況。

3、酸棗仁它比較常見的作用就是安神、促進睡眠，經(jīng)常和酸棗仁能夠改善我們的睡眠質(zhì)量的。但是要注意的是酸棗仁在吃的時候最好是磨成粉，這樣容易被身體吸收的，效果也會更加好的。