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1、孕婦懷孕期間，主要就是注意多吃一些清淡的蔬菜和水果，可以適當?shù)亩喑砸恍┫憬?，也可以適當?shù)亩喑砸恍┛喙?，可以起到敗火的作用，也有一定的潤腸通便的作用。

2、平時可以適當?shù)亩嗪纫恍┓涿鬯部梢赃m當?shù)亩喑砸恍┪骷t柿，黃瓜一類的蔬菜，都有利于起到防止便秘的作用。

3、同時盡量不要生氣上火，懷孕期間盡量保證良好的情緒，按時進行吃飯，也有利于防止便秘的發(fā)生。