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每個(gè)人都有過(guò)睡覺(jué)做夢(mèng)的神奇經(jīng)歷，睡夢(mèng)中腦海當(dāng)中會(huì)出現(xiàn)各種奇幻情景，這是人類(lèi)一種很正常的生理現(xiàn)象，但是做夢(mèng)起來(lái)之后通常不少人是會(huì)感覺(jué)到很累的，如果夢(mèng)做多了，也是很傷身的。

人在入睡以后大腦皮層并未完全一致，就容易做夢(mèng)，頻繁做夢(mèng)可能是因?yàn)榻诘纳顗毫λ鶎?dǎo)致的，所以說(shuō)從某種意義上來(lái)看做夢(mèng)也是一種釋放壓力的形式。

做夢(mèng)太多容易導(dǎo)致神經(jīng)衰弱

偶爾做夢(mèng)確實(shí)是有好處的，可以恢復(fù)大腦細(xì)胞，還能維持人的心理平衡，從而消除不愉快的情緒，但是做夢(mèng)過(guò)多也不是好事，它容易造成大腦的疲勞。

時(shí)間長(zhǎng)了，就容易形成神經(jīng)衰弱了，這樣會(huì)大大影響我們的工作、學(xué)習(xí)和記憶，而神經(jīng)衰弱在中國(guó)是屬于神經(jīng)癥的診斷之一，主要就是由于長(zhǎng)期處于緊張和壓力之下造成的。

神經(jīng)衰弱還會(huì)伴隨著情緒煩惱、睡眠障礙、肌肉緊張性疼痛等，這些癥狀都不能歸于腦和軀體疾病以及其他精神疾病。

除此之外，神經(jīng)衰弱的患者還經(jīng)常會(huì)感覺(jué)到腦力與體力的不足，容易疲勞，并且動(dòng)不動(dòng)就感覺(jué)到渾身乏力，記憶力不佳，經(jīng)常忘事。

如何通過(guò)中醫(yī)調(diào)節(jié)做夢(mèng)多

做夢(mèng)太多，主要就是神經(jīng)衰弱，神經(jīng)衰弱會(huì)引起夢(mèng)多，而夢(mèng)多了神經(jīng)會(huì)更加衰弱，所以說(shuō)調(diào)節(jié)了神經(jīng)衰弱的這個(gè)情況，也就間接性的治療了夢(mèng)多的癥狀。

核桃安神粥

首先，我們要準(zhǔn)備50克核桃肉與50克粳米，把粳米加水800毫升，煮成稀粥以后，核桃仁去皮搗爛，加入稀粥再用小火煮滾。

等到粥變稠了以后，表面有油為度，溫?zé)岱迷缤砀饕淮?，連續(xù)服用一個(gè)星期就能寧心安神，可以有效緩解神經(jīng)衰弱。

寧心中藥劑

取黨參12克、白術(shù)9克、生黃芪15克、茯神9克、炙甘草3克、當(dāng)歸9克、遠(yuǎn)志6克、酸棗仁9克、廣木香6克、熟地12克、五味子4.5克。

把以上這些中草藥用水煎服，每天喝一劑，早晚服用，就能有效的補(bǔ)益心脾，調(diào)養(yǎng)氣血，適用于心脾兩虛所導(dǎo)致的神經(jīng)衰弱。

安神中藥茶

用菊花和炒決明子若干，代茶泡服，就能有效的明目、止咳、止痛，非常適合神經(jīng)衰弱的患者服用。

中醫(yī)調(diào)解神經(jīng)衰弱，較之西醫(yī)最大的有點(diǎn)就在于是從病理上進(jìn)行根治的，而且做夢(mèng)太多往往會(huì)讓人狀態(tài)變的越來(lái)越不好，所以說(shuō)我們要調(diào)節(jié)夢(mèng)多，首先就要調(diào)節(jié)神經(jīng)衰弱的癥狀。