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2023-01-30
吃紅薯可以喝酸奶嗎 吃紅薯可以喝酸奶嗎早餐
更新時(shí)間：2022-12-04 12:49:29作者：智慧百科
1、一般情況下，對(duì)于大多數(shù)人而言，吃紅薯能喝酸奶，但是部分消化不良的人群建議少吃或不吃。
2、紅薯和酸奶都是營養(yǎng)豐富的食物，這兩種食物可以一起吃，不會(huì)發(fā)生食物相克的問題。紅薯能有效防止糖變成脂肪，紅薯含有大量的膳食纖維，不能在腸道內(nèi)消化吸收?？梢源碳つc道，增強(qiáng)蠕動(dòng)，緩解排便和排毒。酸奶的充足營養(yǎng)對(duì)預(yù)防和治療骨質(zhì)疏松癥起著關(guān)鍵作用，而鈣和維生素D等微量元素起到了關(guān)鍵作用，酸奶還含有維持腸道健康的益生菌。
3、注意對(duì)于部分消化不良的人群，吃紅薯可能會(huì)出現(xiàn)脹氣的現(xiàn)象，所以建議少吃或不吃。