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到了秋天，由于天氣十分干燥，容易使人心生煩躁、厭煩的情緒，那么秋天應(yīng)該如何來調(diào)理身體呢？別擔(dān)心，中醫(yī)養(yǎng)生茶將會幫你健康的度過這個秋季。讓我們通過下面的文章來具體了解下秋季必喝的9款養(yǎng)生茶分別是哪些吧！

中醫(yī)養(yǎng)生茶

杜仲茶

杜仲茶在我國古時候曾被視為茶中的名品，因?yàn)樗梢越档腿梭w中的中性脂肪，達(dá)到一定的減肥效果。另外，杜仲茶所含有的特殊成分可以有效的促進(jìn)人體的新陳代謝和熱量的消耗，從而達(dá)到顯著的減少體內(nèi)脂肪的功效。

除此之外，它還有預(yù)防衰老和強(qiáng)身健體的作用。

菊花人參茶

人參含有皂甙及多種維生素，對人的神經(jīng)系統(tǒng)具有很好的調(diào)節(jié)作用，可以提高免疫力，有效驅(qū)除疲勞，而菊花氣味芬芳，具有降火、明目的作用，兩者合用可提神，趕走秋乏。

但是對于一些血壓偏高的人來說，人參并不適合他們使用，而且人參最好不要和茶葉、蘿卜以及咖啡等食物一起服用。

喝法：選取菊花干花蕾4-5顆，人參10-20克。將人參切碎成細(xì)段，與菊花花蕾一起，用熱水加蓋浸泡10-15分鐘即可。

玫瑰薄荷茶

人的情緒在交接之季易出現(xiàn)波動，而玫瑰花常常深受辦公室女性喜愛，具有活血化淤、舒緩情緒的作用，薄荷可驅(qū)除疲勞，使人感覺煥然一新，并且玫瑰花的甘甜純香可以沖淡薄荷的苦澀味，一舉兩得。

喝法：選取玫瑰花干花蕾4-5顆、薄荷少量。將干玫瑰花與薄荷一同放入杯中，倒入熱水加蓋10-15分鐘，待涼后飲用提神效果更佳。

菊花茶

緩解秋天干燥的天氣所帶來的不良反應(yīng)，菊花茶是最好的選擇，而且秋天也正是菊花盛開的季節(jié)，經(jīng)常喝菊花茶已經(jīng)起到明顯的清肺去火的功效。

秋天是菊花收成的季節(jié)，在秋季不僅能喝上新鮮美味的菊花茶，菊花茶還可以滋補(bǔ)肝腎之陰，清肝明目，治療頭痛眼痛眼花等癥狀。

菊花富含維生素A，是保護(hù)眼睛健康的重要物質(zhì)，也是中醫(yī)治療多種眼疾的良藥。常常感覺眼睛干澀的人，特別是常使用電腦的人，可以多喝些菊花茶。

喝法：菊花適量，滾水沖泡飲用。

枸杞茶

枸杞具有補(bǔ)腎益精、養(yǎng)肝明目、潤肺燥的功能?？山祲?、降脂和防止動脈硬化。另外，枸杞對于肝腎不足引起的頭昏耳鳴、視力模糊、記憶力衰退具有保健治療的作用，對長期使用電腦而引起的眼睛疲勞，尤為適宜。當(dāng)水頻飲，對抗秋燥和白領(lǐng)常有的健康問題都非常有效果！

喝法：配制時只需要在杯中加入十幾顆枸杞，倒入開水沖泡即可。

鐵觀音

鐵觀音也是青茶的一種，香高味醇，是天然的養(yǎng)生保健茶葉。鐵觀音含有鐵、錳、氟以及鉀、鈉等元素，具有美容、減肥的功效，還有消食去油膩等作用。

秋季喝鐵觀音不僅能讓人覺得心情爽暢，還有防癌益智的功效。

荷葉茶

荷葉茶是用荷花的花、葉及果實(shí)制成的，不僅能令人神清氣爽，還有改善面色和減肥的作用。荷葉茶飲用一段時間后，對食物的愛好就會自然發(fā)生變化，變得不愛吃油膩的食物了。

烏龍茶

烏龍茶是一種半發(fā)酵茶，幾乎不含維他命C，卻富含鐵、鈣等礦物質(zhì)，含有促進(jìn)消化酶和分解脂肪的成分，可抑制脂肪的吸收，并使多余的糖分難于轉(zhuǎn)化成脂肪。由此，人們賦予了烏龍茶“負(fù)熱量飲料”的美名。

長期飲用，不僅能降低膽固醇，而且有助于人減肥和健美。

冰糖薄荷茶

可以刺激食物在消化道內(nèi)的運(yùn)動，幫助消化，尤其適合腸胃不適或者吃了過多油膩的食物后飲用，可緩解上班族的壓力。此外，由于薄荷具有一種獨(dú)特的芳香，將薄荷茶拿來漱口或飲用，不僅能齒頰留香、口氣清新，還可以消除牙齦腫痛。

喝法：選取薄荷葉5-10片，冰糖或者蜂蜜、果汁適量。將薄荷葉用冷水洗凈后放到茶杯中，加熱水200毫升，加蓋15-20分鐘至藥香散出，等涼的時候根據(jù)個人喜好加入冰糖、蜂蜜或者果汁，可以使茶的口感提升。

喝茶的好處和壞處

喝茶的好處

1、提神醒腦，使人精神振奮，增強(qiáng)記憶力。

2、興奮中樞神經(jīng)，增加運(yùn)動能力。

3、刺激胃液分泌，幫助消化，增進(jìn)食欲，消除口臭。

4、保養(yǎng)肌膚，分解中性脂肪，達(dá)到減肥美容效果。

5、飲酒前飲茶，預(yù)防醉酒。

6、消除疲勞，促進(jìn)新陳代謝。

7、減慢衰老作用，延年益壽。

8、固齒強(qiáng)骨，預(yù)防蛀牙。

9、保護(hù)視力，維持視網(wǎng)膜正常，預(yù)防年老引致白內(nèi)障。

10、降低血液的膽固醇含量，血脂濃度，防止動脈硬化，高血壓，腦血栓等心血管疾病。

11、抑制細(xì)胞突變，具抗癌作用。

12、可治療放射性損傷，保護(hù)造血機(jī)能，提高白血球數(shù)量。

喝茶的壞處

1、不宜餐前睡前喝茶﹐宜餐后餐間飲茶：餐前喝茶容易刺激腸胃(尤其是綠茶)﹐睡前喝茶則容易影響睡眠品質(zhì)。

2、茶水不宜過濃﹐也不宜置放太久。

3、服用藥物時﹐不可以茶水配服﹐會影響藥效。

總結(jié)：通過上述的文章對中醫(yī)養(yǎng)生茶和喝茶的好處和壞處等兩大內(nèi)容的詳盡介紹，相信對于哪9種養(yǎng)生茶能夠幫你健康度過秋季，大家應(yīng)該都記在心里了。雖然喝茶可以養(yǎng)生，但是也不能過度，因?yàn)楹炔璧闹v究也有很多，希望大家能夠合理飲茶。