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2023-01-30
花生可以用醋泡著吃 效果你絕對(duì)想不到
更新時(shí)間：2022-09-16 16:00:31作者：智慧百科
醋我們都熟悉，花生我們也知道，可是這醋泡花生卻好像有點(diǎn)陌生，腦補(bǔ)一下：它的口感應(yīng)該是酸溜溜的，嚼下去還會(huì)有花生油脂的香味，是不是想想就很誘人？不過，好吃歸好吃，它的營(yíng)養(yǎng)功效又如何呢？
花生的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
花生中含有極其豐富的蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)、各種維生素以及膳食纖維。其蛋白質(zhì)含量所占比重可達(dá)三分之一，有多種人體必需的氨基酸，食用花生類食品不僅能增加人體對(duì)不飽和脂肪酸的攝入，而且可以增加人體對(duì)鈣、鐵、鎂、鉀等礦物質(zhì)的吸收。
醋的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
不同于花生的是，醋不是自然產(chǎn)物，是由人類加工而來(lái)，醋比較酸，也有點(diǎn)甜味，它的主要成分是醋酸，還包含蘋果酸、檸檬酸、乳酸、果糖、葡萄糖、麥芽糖等成分。除此之外，醋里面的氨基酸含量也非常豐富，有8種為人體所必需。
醋泡花生的功效
醋和花生是一對(duì)既相輔相成又似乎矛盾的兩種食材。醋偏涼，食之有清爽之氣;花生則偏溫，可補(bǔ)充人體熱量。不過，它倆確是一對(duì)很好的搭檔?；ㄉ鷮儆椭愂巢?，油膩、熱量高，醋卻可以消解油脂的油膩感，而且有其獨(dú)特的清香。兩者搭配可是再好不過了。
在功效上，醋泡花生能清熱解毒、活絡(luò)血脈，而且可以軟化人體血管，降血壓、減少血液中的有害膽固醇。因此可以說，醋泡花生還是降三高的良方。
醋泡花生的飲食禁忌
不可在服用堿性藥物期間吃
毋庸置疑，醋泡花生絕對(duì)是屬于酸性食材，如果你正在服用堿性藥物(如胃舒平、碳酸氫鈉等磺胺類藥物)時(shí)，醋泡花生會(huì)破壞藥物的藥效，造成不良后果。
胃病期間盡量不要食用
醋泡花生既要整體看，也要局部看，其中的醋對(duì)胃的刺激可不小。如果你正在被胃潰瘍等胃病折磨，這時(shí)醋的介入無(wú)疑等同于雪上加霜，造成胃黏膜的腐蝕，從而加重胃的病情。
基于以上的分析我們可以得知，醋泡花生是一種非常出色的飲食搭配，不過任何一種食物都有其局限性，我們?cè)谑秤玫倪^程中還是應(yīng)當(dāng)有所區(qū)分，避免食用的不當(dāng)引發(fā)惡果。
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