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2023-01-30
影響壽命的因素 身體有這特征的男人不長壽
更新時間：2022-09-16 22:00:38作者：智慧百科
男人什么地方大暗示壽命不長呢？在生活中，影響人壽命的因素有很多，那么，你知道身體短命的特征有哪些嗎？影響壽命的因素是什么呢？我們應該如何健康養(yǎng)生呢？下面一起來看看壽命和什么有關(guān)系吧！>>>身體這地方細菌越多越不長壽
男人下半身越大可能壽命越短
膀大腰圓是身體強健的特征，但現(xiàn)在的人都追求細腰翹臀，這不止是給人以優(yōu)美的曲線，還能遠離各種疾病的騷擾，因為一旦腰圍超標，可能招來的不只是白眼，更是健康的隱患。
經(jīng)國外研究調(diào)查發(fā)現(xiàn)，身體的指數(shù)、吸煙、飲酒、不運動、等因素影響著人體的壽命，男性腰圍一旦超過85厘米，女性腰圍一旦超過80厘米即為超標。即使身體指數(shù)其他都正常，但腰上堆積太多脂肪，也同樣有較高的心臟病發(fā)作風險。
據(jù)了解，腰圍粗細與人體內(nèi)臟脂肪率的有直接相關(guān)，而內(nèi)臟脂肪堆積越多會導致疾病發(fā)生。同時，腰腹部還是腎臟、胰腺、肝臟等重要器官的集合地，如果脂肪過多，就會破壞胰、腎、肝臟系統(tǒng)的正常動作，產(chǎn)生如高血壓、血脂異常、脂肪肝、糖尿病等疾病的患病風險，腰圍粗的人早亡風險更大。
兩個因素影響男人壽命
1、不常刮胡子的男性比每天刮胡子的男性患病率高
研究人員在美國傳染病學期刊發(fā)表報告稱，在這項為期20年的研究中，已經(jīng)有835人死亡。而總體來看，不是每日刮胡子的人有45%故去，而至少每日刮一次胡子的人則有31%辭世。
不是每日刮胡子者死亡人數(shù)多，與他們吸煙者較多以及生活習慣較差有關(guān)，研究者表示，雖然這還不能解釋為何他們中風幾率較高，但也顯示出是否常刮胡子與患病幾率有關(guān)。
2、男人壽命除了與刮胡子有關(guān)外，還與荷爾蒙相關(guān)
研究結(jié)果顯示，不是每日刮胡子者大多未婚，而且多為藍領(lǐng)階級勞工;他們享受夫妻生活的次數(shù)較少，身材較矮小，而且易患心絞痛。
另外，不常刮胡子者死亡率較高，可能是抽煙和一些社會因素所造成，但是也有小部分是受荷爾蒙影響。至于中風幾率高，有一個可能解釋是，他們體內(nèi)性激素的循環(huán)水準，可能影響了脂肪在動脈中沉積的程度。
每天堅持5件事多活10年
1、每天保持1.5小時的無意識體力活動
這里不是指刻意的體育鍛煉，最長壽的人往往生活在生活條件并不便捷的地區(qū)，然而就是這種艱苦的生活環(huán)境讓他們獲得了最滿意的回報。
他們需要步行去商店、回家和拜訪朋友，這就讓他們獲得了大量活動身體的機會。生活在長壽地區(qū)的人群無一不遵循著以生產(chǎn)生活性勞動為主的運動方式。比如意大利撒丁島的男性百歲老人仍能耕作。
2、與關(guān)愛老人的子女生活在一起
長壽老人都生活在一個關(guān)愛老年人的大家庭中，與子孫們生活在一起。這不僅僅是為了獲得更好的照料，長壽老人也為大家庭順暢運轉(zhuǎn)做出了貢獻。如他們種植蔬菜、烹飪一日三餐和清理房屋等。這就顯現(xiàn)出一種強大的雙重效應：他們的子孫可以從長輩的勤勞和智慧中受益，百歲老人也從后代的青春活力中獲得了保持身體活躍的動力，他們絕不呆在家中無所事事。
3、有明確的生活目標和樂觀的生活態(tài)度
大部分的長壽老人都會有精神信仰，即使是不信奉宗教的長壽老人，開朗樂觀的心理狀態(tài)也讓他們很少出現(xiàn)抑郁情緒，免疫力更強和心臟病的發(fā)病率較低。他們往往擁有強大而廣泛的社會交往和社會支持，有明確的生活目標。
4、放慢生活節(jié)奏，抽空就休息
長壽老人的生活節(jié)奏保持“慢半拍”，吃飯細嚼慢咽，做事不慌不忙，不讓自己陷入過度忙碌，并且保障每天休閑娛樂的時間。壓力是對人體健康最有害的因素。慢性壓力會引起慢性炎癥的形成，導致人體過早老化。
結(jié)語：通過上文的介紹，你知道男人什么地方越大壽命越短了嗎？在生活中，男人壽命普遍比女人短，你知道這是為什么嗎？其實，這與男人的生活習慣密切相關(guān)，希望上文的介紹能夠幫助到大家哦！
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