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2023-01-30
空腹喝牛奶會(huì)怎么樣 空腹喝牛奶會(huì)如何
更新時(shí)間：2022-11-06 14:10:16作者：佚名
1、空腹?fàn)顟B(tài)下喝牛奶，牛奶中的脂肪和乳糖可以提供能量，不會(huì)造成蛋白質(zhì)的浪費(fèi)。但對(duì)于那些乳糖不耐受的人而言，空腹喝牛奶容易加重乳糖不耐癥的癥狀。
2、空腹喝牛奶會(huì)引起乳糖不耐受的癥狀，這樣非但沒有補(bǔ)鈣等保健的作用還會(huì)引起不適。比如腹脹、腹瀉、腸絞痛、惡心、嘔吐等癥狀，假如牛奶與其他食物一起食用乳糖會(huì)被人體更容易吸收，因此這種癥狀的發(fā)生率就會(huì)大大降低。因?yàn)榕Ｄ膛c其它的食品一起食服可以使胃排空的時(shí)間延長(zhǎng)，這樣會(huì)給人更多的緩沖時(shí)間，營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)也會(huì)被人體更好的吸收。
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