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隨著年齡增大，白發(fā)開始涌現(xiàn)，特別是老年人，出現(xiàn)滿頭銀發(fā)，頭發(fā)變白，不僅是代表閱歷、滄桑，其實(shí)，也反映身體變化。就健康來說，非病因性出現(xiàn)白發(fā)，是好的。屬于身體的自然蛻變，即使這個(gè)時(shí)候出現(xiàn)不黑不白的花白頭發(fā)，也不要過于擔(dān)心。

有些老年人，即使年齡大了，但是，還是時(shí)刻覺得自己年輕，會(huì)想著把白發(fā)變黑，經(jīng)常染發(fā)成了他們每段時(shí)間必做的事情。

染發(fā)并不好

傷害皮膚

染發(fā)的時(shí)候，免不了直接接觸頭部皮膚，染發(fā)劑中的化學(xué)物質(zhì)極多，對(duì)皮膚傷害極大，以其中的對(duì)苯二胺來說，屬于很強(qiáng)的致癌物質(zhì)，會(huì)在接觸的時(shí)候，造成紅斑、丘疹的出現(xiàn)，引起過敏。

更傷頭發(fā)

相比成年人，老年人的頭發(fā)更加脆弱，在使用染發(fā)劑的時(shí)候，可能會(huì)造成頭發(fā)的保護(hù)層受到傷害，長(zhǎng)時(shí)間這樣，會(huì)讓頭發(fā)變得越來越脆弱，甚至?xí)斐擅摪l(fā)的發(fā)生，這無(wú)疑是一件非常糟糕的事情。

引起病癥

相比上面容易的危害，引起病癥似乎更加少見，其實(shí)不然，在生活中，對(duì)那些需要染發(fā)的人來說，最好根據(jù)體質(zhì)進(jìn)行染發(fā)，這是因?yàn)楹芏鄷r(shí)候，你在染發(fā)的時(shí)候，會(huì)出現(xiàn)過敏癥狀，容易引起某些疾病，例如：高血壓、哮喘等。不乏一些時(shí)候，因?yàn)榻?jīng)常染發(fā)，造成皮膚癌。

如何讓頭發(fā)變黑更好呢

吃黑色食物一定好？

不少人會(huì)說吃黑色的食物，例如：黑芝麻、黑米、黑大豆對(duì)身體好，能避免白發(fā)的出現(xiàn)，對(duì)滋養(yǎng)頭發(fā)非常好。

其實(shí)，要是單獨(dú)食用這些并不好，最好還是應(yīng)該注意飲食的均衡性，不要單單的只盯著這幾種食物，把其它食物搭配著這些黑色食物一起食用或許會(huì)更好。

保持良好心態(tài)

一些老年人會(huì)整天怨聲載道，其實(shí)，在生活中，老年人最好不要經(jīng)常憂慮，保持一個(gè)好心情，調(diào)整自己的心態(tài)，對(duì)調(diào)節(jié)身體、保健是非常好的。對(duì)頭發(fā)來說，不憂慮，會(huì)減少脫發(fā)的頻率，而且會(huì)讓你的頭發(fā)更加烏黑亮麗。

睡眠時(shí)間充足

這一點(diǎn)其實(shí)老年人有更好的條件，與年輕人不同，老年人更多的時(shí)候，是頤養(yǎng)天年，睡眠時(shí)間完全夠。足夠的睡眠時(shí)間，能讓他們的頭發(fā)保持非常好的新陳代謝，對(duì)促進(jìn)毛發(fā)生長(zhǎng)也是不錯(cuò)的事情。

戴假發(fā)未嘗不可

有些老年人會(huì)非常擔(dān)心染發(fā)傷害到身體、吃黑色食物并不能保證頭發(fā)變黑，對(duì)于這些老年人，其實(shí)，還有一個(gè)更好的方式，那就是戴假發(fā)。

根據(jù)自己的頭型，準(zhǔn)備幾種假發(fā)，在不同的場(chǎng)合戴著假發(fā)，或許會(huì)更好，同時(shí)，要經(jīng)常把假發(fā)進(jìn)行清洗、晾曬，避免出現(xiàn)細(xì)菌堆積。

這就是在生活中關(guān)于白發(fā)如何緩解的描述，出現(xiàn)白發(fā)不要急，根據(jù)自己的體質(zhì)進(jìn)行染發(fā)，染發(fā)的次數(shù)不要過多，科學(xué)、正確飲食;保持良好的心態(tài);保證充足的睡眠，這些都能讓你擁有較好的頭發(fā)，實(shí)在不行，戴上假發(fā)，讓你成為一個(gè)潮人。