中文字幕亚洲欧美日韩在线不卡,亚洲欧美日产综合在线网性色,思思久久精品6一本打道,综合视频中文字幕

現(xiàn)在人們的住房條件越來(lái)越好了，隨時(shí)可以洗澡。洗過(guò)之后確實(shí)讓人感覺(jué)到神清氣爽，非常舒服。本來(lái)這是一件身心愉悅的事，于身體有益。但是，洗澡也要注意時(shí)機(jī)和方法，否則很難起到好的效果，甚至有損健康。很多人一定會(huì)有不解，洗澡不就是將身體洗干凈嗎？這還有講究？是的，對(duì)于洗澡這件小事，人們有著自己的習(xí)慣，殊不知，這些習(xí)慣已經(jīng)將自己帶入了誤區(qū)。

一、早上起來(lái)就洗澡

既然洗澡能令人神清氣爽，很多人起床后，干脆直接洗個(gè)澡，將困頓沖洗掉。但是，沒(méi)吃早飯的時(shí)候，人體的血糖是偏低的，本來(lái)就容易體力不支，這時(shí)候洗澡就會(huì)引發(fā)昏厥。所以，不要?jiǎng)偲鸫簿拖丛?，這并不能起到振奮精神的目的。如果一定要在早上洗澡，務(wù)必要先吃早飯，休息半小時(shí)再洗。

二、晚上洗過(guò)澡就睡

早上的時(shí)間往往是非常緊張的，真正能長(zhǎng)期早起洗澡的人并不多，更多的人選擇晚上睡前洗澡。但是，晚上洗澡后，體溫升高，并不利于入睡，而是要等到身體的溫度稍微冷卻下來(lái)，“睡眠激素”才會(huì)釋放。更何況，剛洗過(guò)澡，頭發(fā)也是濕的，這時(shí)候入睡容易使寒邪入侵，導(dǎo)致抵抗力下降。建議大家，選擇晚上洗澡的話，不要立即入睡，待頭發(fā)干了以及體溫下降以后再睡，而這段時(shí)間大約需要兩個(gè)小時(shí)。

三、吃過(guò)大餐去洗澡

不少人喜歡在聚餐過(guò)后再去洗浴中心洗個(gè)澡，也許這對(duì)聯(lián)絡(luò)朋友間的情誼是很有利的，但是卻會(huì)使身體受損。因?yàn)?，剛吃過(guò)飯，身體的大部分血液都聚集在胃部。而這個(gè)時(shí)候洗澡，體表的溫度增加，將會(huì)有更多的血液流向皮膚和肌肉，這樣胃部的供血就會(huì)減少，從而影響食物的消化吸收。聚餐時(shí)，若是喝了酒，就更不應(yīng)該洗澡了，會(huì)使人血壓下降、四肢無(wú)力，甚至?xí)?dǎo)致中風(fēng)。因此，聚餐后應(yīng)休息一段時(shí)間再考慮去洗澡。

四、搓澡太賣力

不少人覺(jué)得，洗澡的時(shí)候要使勁搓，將身上的“灰”都搓掉，洗得才算干凈。然而，這只是一個(gè)誤區(qū)！皮膚的表面有一層“保護(hù)膜”，由角質(zhì)層和脂質(zhì)膜構(gòu)成，它可以鎖住皮膚的營(yíng)養(yǎng)和水分，并阻擋外來(lái)的侵害。若是搓澡太用力，就會(huì)人為地破壞掉這層膜。建議洗澡的時(shí)候用海綿等柔軟的洗浴用品，搓澡巾只用在肘和膝蓋等角質(zhì)層比較厚的部位。

五、喜歡用香氛沐浴露

若是洗澡頻率不高，可以用香皂，但若是洗澡較頻繁，最好改用沐浴露，因?yàn)橄阍硎菈A性的，長(zhǎng)期使用會(huì)破壞皮膚的角質(zhì)層;而沐浴露是中性的，相對(duì)來(lái)說(shuō)比較溫和。但是，市面上的沐浴露很多，每一種都適合經(jīng)常使用嗎？當(dāng)然不是。

沐浴露畢竟是一種化學(xué)制品，使用過(guò)多也會(huì)使皮膚干燥，甚至過(guò)敏。特別是一些香氛沐浴露，雖然用起來(lái)覺(jué)得很馨香，但是它的化學(xué)成分更多。建議大家平時(shí)購(gòu)買沐浴露時(shí)，盡量選擇沒(méi)有香味的，功能越簡(jiǎn)單越好。使用的時(shí)候，也只擠出硬幣大小就夠了。為防干燥，還可以在洗過(guò)之后涂一些身體乳。

六、洗得時(shí)間越長(zhǎng)越干凈

洗澡也是一件累人的事，相信大家都有體會(huì)。洗的時(shí)間越長(zhǎng)，洗完之后就越是覺(jué)得疲憊。首先，洗澡本身也是一項(xiàng)體力活，也會(huì)消耗卡路里;其次，洗澡的環(huán)境多是封閉式，很容易因缺氧而使人昏昏欲睡;再次，洗澡時(shí)，血液循環(huán)加快，時(shí)間久了，也會(huì)使人有疲勞感。

一般情況下，洗澡15分鐘左右就可以了。若是因?yàn)榇_實(shí)需要洗的時(shí)間長(zhǎng)一些，最好帶一杯水進(jìn)浴室，及時(shí)地給身體補(bǔ)充水分。出現(xiàn)體力不支的情況時(shí)，一定不要勉強(qiáng)，可將水關(guān)掉，休息一下再洗。

結(jié)語(yǔ)：洗澡是我們?nèi)粘Ｉ钪械某Ｊ?，洗過(guò)之后確實(shí)讓人感覺(jué)非常舒服。隨著人們生活水平的提高，可以常年在家洗澡了。但是有些習(xí)慣一定要改掉，它們不僅不能給身體帶來(lái)益處，反而有損于我們的健康。小編給大家總結(jié)的這幾條，相信大部分人都這樣做過(guò)。希望在以后的生活中，大家都可以走出這些誤區(qū)。