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2023-01-30
麥片牛奶雞蛋一起吃嗎，牛奶麥片雞蛋可以一起吃嗎
更新時(shí)間：2022-09-22 03:39:18作者：智慧百科
1、牛奶麥片一般可以和雞蛋一起吃，但注意適量。
2、牛奶中含有大量的蛋白質(zhì)和鈣，燕麥中含有大量的粗纖維，雞蛋中含有豐富的蛋白質(zhì)、卵磷脂和許多優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，這些蛋白質(zhì)很容易被人體吸收。雞蛋和牛奶富含蛋白質(zhì)和高脂肪。其中，卵磷脂是大腦的基本營養(yǎng)素之一。雞蛋和牛奶富含鈣、鐵和磷酸鹽礦物質(zhì)。搭配在一起食用營養(yǎng)價(jià)值非常豐富。建議平時(shí)注意飲食均衡，保持營養(yǎng)攝入，養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，多吃水果和蔬菜補(bǔ)充維生素，注意多喝水。規(guī)律作息，避免熬夜，適當(dāng)進(jìn)行戶外運(yùn)動(dòng)提高身體免疫力。