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2023-01-30
花生米不能和什么一起吃 花生米不能和什么一起吃/同吃
更新時(shí)間：2022-09-24 14:05:47作者：智慧百科
1、花生作為生活中常見的食物，可以適量攝入，并沒有哪些食物絕對不能一起吃。
2、花生富含人體所需的多種營養(yǎng)成分，如花生堿、甜菜堿、維生素B?以及大量的蛋白質(zhì)和脂肪，特別是不飽和脂肪酸的含量很高，因此，日常生活中適量食用，可以補(bǔ)充人體所需，具有較高的營養(yǎng)價(jià)值。
3、在營養(yǎng)學(xué)角度，花生并沒有絕對的飲食禁忌，可以和很多食物一起吃，食用時(shí)需要注意適量原則，不可以一次攝入過多。在日常飲食上，也要遵循攝入的食物多樣化，保持營養(yǎng)均衡。