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2023-01-30
納豆有什么功效（納豆有什么功效和副作用）
更新時(shí)間：2022-09-24 14:06:06作者：智慧百科
1、納豆中的纖維素、活性酶等成分具有健脾消食的功效，能夠增強(qiáng)脾胃功能，調(diào)節(jié)腸道菌群的微生態(tài)平衡，改善食欲不振、便秘的癥狀。
2、納豆的黏性物質(zhì)中含有血管緊張肽轉(zhuǎn)化酶抑制劑，能夠降低血壓，適合高血壓患者食用。納豆中的納豆激酶具有溶栓功效，能預(yù)防血栓性疾病。
3、此外納豆中還含有大量的維生素K，能將血鈣轉(zhuǎn)換為骨鈣，提高人體對(duì)鈣的吸收，預(yù)防骨質(zhì)疏松。
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