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1、硒是人體必需的微量元素，有抗氧化、保護(hù)細(xì)胞膜完整性、增強(qiáng)機(jī)體免疫功能、抑制心血管病、抑癌抗癌等功效和作用。

2、適量攝入硒能夠提高體內(nèi)硒水平，使體內(nèi)谷胱甘肽過(guò)氧化酶活性增加，谷胱甘肽過(guò)氧化酶在體內(nèi)有保護(hù)細(xì)胞膜完整性、清除自由基、增強(qiáng)機(jī)體免疫功能等作用，從而起到防病治病的作用。另外硒還能通過(guò)自身的親和力，在體內(nèi)共價(jià)結(jié)合形成金屬硒蛋白復(fù)合物，降低重金屬毒性。