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1、促進(jìn)新陳代謝：茶葉中含有大量茶多酚，能有效促進(jìn)新陳代謝，堿化身體，維持酸堿平衡，減少腸胃刺激。

2、改善便秘：安茶含有大量膳食纖維，能促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，改善便秘。

3、預(yù)防疾?。喊膊锠I(yíng)養(yǎng)豐富，可以抑制癌細(xì)胞生長(zhǎng)，預(yù)防癌癥。茶葉中還含有多酚類物質(zhì)，可以降低膽固醇，預(yù)防動(dòng)脈硬化，調(diào)節(jié)血糖，預(yù)防糖尿病。另外茶葉中維生素C、維生素E和胡蘿卜素能吸引放射性物質(zhì)，防止輻射。建議平時(shí)適量喝茶，過(guò)量喝茶容易導(dǎo)致骨質(zhì)疏松，導(dǎo)致鈣流失。