中文字幕亚洲欧美日韩在线不卡,亚洲欧美日产综合在线网性色,思思久久精品6一本打道,综合视频中文字幕

    <sub id="dxmnt"><ol id="dxmnt"></ol></sub>

    1. 

        

        
  
        
    
    
  
        

        

        
  
        
    
        
      
        
 
      
    
        
  
        
 
  

        



        
  
        
    
        
      
        面對地震如何心理保?。ǖ卣鹦睦碇委煟?/h2>
      
        更新時間：2022-09-26 16:00:56作者：智慧百科 
        
    
        
 
    
        

        面對地震如何心理保?。ǖ卣鹦睦碇委煟?></p>
      <p>27日13時，武漢大學(xué)高級心理咨詢師嚴瑜正在給心理咨詢師培訓(xùn)班的學(xué)員上課，教室的燈和桌椅突然晃動了幾下。接著聽見別的教室有學(xué)生跑出來。嚴瑜笑著說：“看來，還是我們心理咨詢師們的心理素質(zhì)好！”</p><p>嚴瑜認為，無破壞性有感地震雖然沒有造成直接破壞，但由于人們的恐震心理等原因，可能會影響正常的生產(chǎn)、生活秩序。“知震”才不會“恐震”。消除“恐震”心理的有力武器是防震科學(xué)傳播，讓公眾全面了解地震、正確對待地震，掌握防護的基本知識。血的教訓(xùn)說明，在應(yīng)對地震這樣突發(fā)的自然災(zāi)害時，如果掌握避震防災(zāi)的常識和技能，就能大大減輕損失。</p><p>面對突發(fā)事件，感到心理壓力大時，應(yīng)當(dāng)與親朋好友多溝通，讓情緒得到合理的宣泄，大膽說出你的恐慌。這時最好選擇電話、上網(wǎng)等方式溝通。說出自己的想法，通過交流來減輕內(nèi)心的不安。坦然面對和承認自己的心理感受，不必刻意強迫自己抵制或否認在面對災(zāi)害和突發(fā)事件時產(chǎn)生的害怕、擔(dān)憂、驚慌和無助等心理體驗，盡量保持平和的心態(tài)。切不可以煙酒來排遣壓力，更不可有發(fā)怒等不良情緒出現(xiàn)。同時，啟動科學(xué)的心理調(diào)節(jié)措施，進行一些能讓自己放松的活動，如聽音樂，看小說，寫日記，收拾家務(wù)等等讓自己感興趣的一些小事情，轉(zhuǎn)移自己的情緒，并保持良好的睡眠。</p><p>家里有老人或者孩子，可能會出現(xiàn)一些反常的表現(xiàn)：易怒、興奮、不安、絮叨，甚至聯(lián)想到以前的一些負性事件等。這時，家人要盡量理解，最好能夠在一起，以增強相互的依賴和安全感。要充分尊重他們的情緒反應(yīng)，使他們感受到被重視和信任，從而充滿自豪與信心，以降低不良情緒的影響幾率，用自己的信心去鼓勵和激發(fā)親人。</p>    </div>
    
   <div   id= 本文標簽：  面對地震如何心理保健  
        

    
        
      
      
    
        
    
         
        
    
    
        
      
        
        
        為您推薦
        
      
        
      
        
        
        
          
        
            
        
              
        孕婦家中中暑該怎么辦（孕婦家中中暑該怎么辦呀） 
        
              
        孕婦中暑生活中經(jīng)常發(fā)生的事，由于孕婦產(chǎn)熱散熱比一般人都沒那么好，容易引起中暑，那遇到中暑要如何處理呢，下面讓我們一起來看下吧。 
        
              
        2023-01-31 10:30
        
            
        
          
        
        
        
        
        
          
        
            
        
              
        蟲子爬進耳朵怎么辦，蟲子爬進耳朵怎么辦安全教案 
        
              
        偶爾難免會遇到這事故就是蟲子不知道什么時候悄悄爬進你耳朵，但又不知道怎么弄出來，下面小編教你一些小技巧，一起來看下。 
        
              
        2023-01-31 10:30
        
            
        
          
        
        
        
        
        
          
        
            
        
              
        心臟病發(fā)作的急救措施 心臟病發(fā)作的急救措施有哪些 
        
              
        心臟病突發(fā)是個很危險的現(xiàn)象，急救不及時可造成心跳停止等嚴重后果，所以掌握相關(guān)急救措施是很有必要的，下面讓我們一起來了解下吧。 
        
              
        2023-01-31 10:30
        
            
        
          
        
        
        
        
        
          
        
            
        
              
        寶寶吃東西噎住的急救方法 寶寶吃東西噎住的急救方法視頻 
        
              
        寶寶吃東西難免會遇到被食物噎住的情況，那么家長們注意了，當(dāng)寶寶噎住了該如何處理呢，下面介紹幾種方法。 
        
              
        2023-01-31 10:30
        
            
        
          
        
        
        
        
        
          
        
            
        
              
        你不可不知小兒休克的施救措施 
        
              
        由于小孩的體質(zhì)比較低下，遇到較嚴重的生病可能會發(fā)生休克現(xiàn)象，這時候你要如何進行施救呢，下面一起來了解下。 
        
              
        2023-01-31 10:30
        
            
        
          
        
        
        
        
        
          
        
            
        
              
        口腔燙傷的應(yīng)急處理，值得一看 
        
              
        生活中難免避免一些突發(fā)事故，比如不小心喝開水口腔燙傷，那么下面介紹了有關(guān)口腔燙傷的應(yīng)急處理一起來看下。 
        
              
        2023-01-31 10:30