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不同年齡段的人群，受到神經(jīng)衰弱的問(wèn)題該怎么辦？平時(shí)大家應(yīng)該注意做好哪些調(diào)節(jié)才能改善呢？有的人因?yàn)橥砩系乃未鸬穆曇?，?huì)出現(xiàn)失眠，這就是神經(jīng)衰弱的表現(xiàn)，對(duì)大家的健康反而不好。日常生活中有很多的人會(huì)出現(xiàn)神經(jīng)衰弱這樣的情況，直接嚴(yán)重的影響到了身體健康，平時(shí)大家需要注意合理的進(jìn)行保健。那怎么做才能保持健康呢？試試中藥方的方法吧。

治療神經(jīng)衰弱的中醫(yī)藥方

［神經(jīng)衰弱偏方一］

制黃精、生玉竹各30克，川芎3克，決明子9克，制首烏、鉤藤、女貞子、旱蓮草各30克，鮮馬尾松葉60克。水煎服，日1劑，早晚服。

本方適用于神經(jīng)衰弱。

［神經(jīng)衰弱偏方二］

玫瑰花4.5克，滁菊花、佛花、合歡花、厚樸花各9克，生白芍12克，炙甘草3克。水煎服，日1劑，分2次服。

本方適用于神經(jīng)衰弱初起。

［神經(jīng)衰弱偏方三］

菊花、炒決明子若干。其代茶泡服。

本方明目、止眩、止痛，適用于神經(jīng)衰弱。

［神經(jīng)衰弱偏方四］

何首烏15—30克，或加絡(luò)石藤、合歡皮各15克。水煎服，日1劑，晚上服。

本方補(bǔ)肝腎，養(yǎng)腦安神，適用于神經(jīng)衰弱。

［神經(jīng)衰弱偏方五］

豬腦1只，川芎4.5克，白芷4.5克。將其放人開(kāi)水后，蒸熟，服食。

本方補(bǔ)腦行氣活血，止頭痛，適用于神經(jīng)衰弱。

［神經(jīng)衰弱偏方六］

干蛤士蟆油25克，菠菜100克，海米50克，另有精鹽、雞湯、味精、蔥姜汁適量。

將干蛤士蟆油用溫水泡開(kāi)，擇出黑線(xiàn)洗凈，用開(kāi)水氽一下?lián)瞥?，切成小?。粚⒉げ讼磧羟卸?，放開(kāi)水略燙一下；坐鍋，放雞湯，放入蛤土蟆油丁、海米、蔥姜汁、精鹽燒開(kāi)，撇凈浮沫，點(diǎn)味精，撒上菠菜即成。

神經(jīng)衰弱的自我調(diào)理方法

1、堅(jiān)持鍛煉身體，參加文體活動(dòng)，這樣可以緩解情緒上的波動(dòng)，較好地處理好人際關(guān)系。

2、樹(shù)立治愈的信心，確立科學(xué)合理的作息制度。神經(jīng)衰弱患者應(yīng)按照作息時(shí)間安排生活和學(xué)習(xí)。不能因?yàn)閾?dān)心失眠而提早上床，也不能因?yàn)樵缧讯?lài)在床上睡懶覺(jué)。

3、首先在醫(yī)生的幫助下，找出病因，并設(shè)法去除。這是關(guān)鍵的一步。如有一位神經(jīng)衰弱的學(xué)生，患病后依照醫(yī)生建議不再開(kāi)夜車(chē)，堅(jiān)持體育鍛煉并按時(shí)服藥。

4、接受心理醫(yī)生的幫助，改變不良的性格特點(diǎn)?？傊忌窠?jīng)衰弱的朋友最好是在心理醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行心理、藥物及作息安排等綜合方法進(jìn)行治療，那么可能在某天，你會(huì)發(fā)覺(jué)神經(jīng)衰弱銷(xiāo)聲匿跡了。