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揭秘秋冬季節(jié)抑郁報(bào)警信號(hào)

1、凡事提不起興趣。成天沒精打采，連以前的興趣愛好都不想去碰了。

2、人逢喜事而精神不爽。時(shí)常因?yàn)橐恍┬∈鲁蠲疾徽?，無(wú)緣無(wú)故地悶悶不樂。

3、睡不好覺、失眠，特別是早上醒得早，不到四、五點(diǎn)就自然醒了。

4、生活變得懶散，不愛動(dòng)彈。感覺懶洋洋的，誰(shuí)也不愛搭理。

5、覺得自己沒用、沒出息?？偸亲员?、自責(zé)，心里充滿了悔恨。

6、腦袋轉(zhuǎn)得慢了，遇到事情做不了決定。

7、丟三落四，記不住事情了。

8、善感多疑，老懷疑自己生病。不斷做各種檢查，但還是不放心。

9、心里惴惴不安，經(jīng)常莫名其妙地感到心慌。

10、動(dòng)不動(dòng)就發(fā)脾氣，做事精力難以集中。

11、不想吃飯。甚至連體重也下降了。

12、腸胃不舒服。沒有原因地出現(xiàn)厭食、惡心、腹脹、腹瀉，或胃痛等。

13、對(duì)性生活提不起興趣了。

14、做事力不從心，常常感到疲憊不堪。

15、常想到與死亡有關(guān)的話題，比如人死了會(huì)去哪里等等。

16、感到空虛，覺得自己沒有生存的價(jià)值。

越是早上情緒越容易低落

抑郁與社會(huì)、家庭、性格等多方因素有關(guān)，可分為內(nèi)源性抑郁（與遺傳有關(guān)）和反應(yīng)性抑郁（后天造成）。內(nèi)源性抑郁在季節(jié)交替時(shí)更容易發(fā)作，一般要長(zhǎng)期吃藥。反應(yīng)性抑郁，經(jīng)治療后，一般不容易再發(fā)作。有醫(yī)生表示，典型抑郁癥的一個(gè)表現(xiàn)是早起，看著大家都在睡覺，就會(huì)覺得痛苦，覺得自己連覺都睡不好，易沖動(dòng)，甚至自殺。抑郁癥患者的情緒是“晨重暮輕”，越是早上情緒越容易低落。

此外，抑郁容易識(shí)別的特點(diǎn)還包括情緒持續(xù)低落（如延續(xù)兩周），無(wú)緣無(wú)故心情不好，興趣、精力減退，渾身無(wú)力，覺得不想干活，覺得活著沒有意思，有自殺觀念。

抑郁癥不難治，難在易忽略

抑郁的情緒很容易被忽略，這是抑郁成為隱形殺手的主要原因之一。有些抑郁的癥狀會(huì)以軀體不適的形式或全身轉(zhuǎn)移性的不適感出現(xiàn)，患者會(huì)在綜合醫(yī)院做各種各樣的檢查，卻沒有意識(shí)到可能是心理問題。當(dāng)家人、朋友在傾訴心情不好時(shí)，大多數(shù)人會(huì)覺得無(wú)所謂，只是一時(shí)的情緒問題，但如果沒有及時(shí)調(diào)整，容易走上比較極端的方向。事實(shí)上，抑郁癥的治療效果是很好的，但因?yàn)榇嬖诿^(qū)而導(dǎo)致不良后果。如果出現(xiàn)情緒低落持續(xù)2周等抑郁的癥狀，應(yīng)盡快求醫(yī)，尋求專業(yè)的疾病治療。