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2023-01-30
減肥能吃綠豆嗎，減肥能吃綠豆嗎熱量高嗎
更新時(shí)間：2022-09-27 17:39:11作者：智慧百科
1、經(jīng)常食用綠豆是可以幫助減肥的，綠豆是一種營養(yǎng)價(jià)值很豐富的食物，同時(shí)還有高纖維低脂肪的特點(diǎn)，此外綠豆還具有排毒的功效，因此是非常好的減肥食材。
2、綠豆湯含有豐富的蛋白質(zhì)、碳水化合物，而且卡路里極低。如此，綠豆湯既能替代主食又能減少攝入的熱量。綠豆湯能促進(jìn)消化綠豆湯能促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng)，從而加強(qiáng)消化系統(tǒng)，利尿，防止便秘。
3、一定程度的分解脂肪綠豆湯的有效成分，一定程度上可以對(duì)殘留的脂肪進(jìn)行分解，還能抑制脂肪的堆積，從而控制脂肪。