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2023-01-30
減肥能吃香蕉嗎（減肥能吃香蕉嗎熱量高嗎）
更新時(shí)間：2022-09-27 17:39:27作者：智慧百科
1、減肥是可以吃香蕉的。
2、香蕉之所以有減肥的功效，是因?yàn)槠涓缓攀忱w維，可以刺激腸胃的蠕動(dòng)。香蕉的消化吸收良好，且能長(zhǎng)時(shí)間保持能量，無(wú)論是作為早餐，或者是運(yùn)動(dòng)前的果腹食物，香蕉都是減肥用的良好食品。因?yàn)橄憬兜臒崃勘容^低，且食物纖維含量豐富，香蕉豐富的膳食纖維和胡蘿卜素、鉀、鈣、磷、鐵等還具潤(rùn)腸通便的作用，所以說香蕉是減肥很好的食物。
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