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2023-01-30
減肥面條能吃嗎 減肥面條能吃嗎熱量高嗎
更新時(shí)間：2022-09-27 21:08:51作者：智慧百科
1、減肥期間是可以吃面條的，減肥主要是嚴(yán)禁高熱量、高脂肪食物的攝入。面條屬于粗糧中的一種，其所含熱量和油脂較低，富含粗纖維粗，容易被人體吸收，有效的使人產(chǎn)生飽腹感，從而抑制人體食欲，減少其他高熱量食物引起的人體發(fā)胖，在減肥期間是可以吃面條的。
2、減肥期間是可以吃面條，減肥期間不僅要注意飲食，還得注意有氧運(yùn)動(dòng)，在此期間應(yīng)多參與游泳、健身、騎行、爬山等有氧活動(dòng)，這些活動(dòng)可以促進(jìn)人體脂肪層的流動(dòng)，使人體內(nèi)的脂肪燃燒速度加快，不僅可以幫助人體減肥，還可以有效的鍛煉人體素質(zhì)，提高人體的抵抗力和免疫力。