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壓力癥候群

鼠標手、腰頸椎疼痛、胃病和失眠、易怒、焦慮等這些癥狀在白領中早已見怪不怪，現在由不良工作習慣、作息飲食習慣引起的“辦公室壓力癥候群”已經在白領中非常普遍。

OL在辦公室中普遍存在不良的生理健康問題，腰痛、頸痛或背痛，睡眠問題，頭痛頭暈，胃痛和消化不良等生理癥狀已經成為白領最為常見的辦公健康困擾，其中還有OL有不同程度的腰疼、頸痛或背痛，有些存在睡眠問題，有頭痛頭暈癥狀。其中大城市的癥狀相較其他城市更為嚴重。另外，在心理方面，不當的應對策略也導致個體的焦慮、抑郁、疲勞、人際溝通不暢等問題產生，而往往身心兩方面還會有相互作用，使得情況更為糟糕。

辦公室養(yǎng)點花花草草能減壓哦！

不要小看植物的力量，有些小小的植物能散發(fā)緩解壓力的氣味，而且綠色的植物可以帶給人身心的舒暢心情的放松等功效。

1、紫羅蘭能夠清熱解毒，美白祛斑，滋潤皮膚，除皺消斑，清除口腔異味，增強光澤，防紫外線照射，紫羅蘭對呼吸道的幫助很大，對支氣管炎也有調理之效，還可以潤喉，以及解決因蛀牙引起的口腔異味。

2、迷迭香迷迭香是一種名貴的天然香料植物，生長季節(jié)會散發(fā)一種清香氣味，有清心提神的功效。它的莖、葉和花具有宜人的香味，花和嫩枝提取的芳香油，可用于調配空氣清潔劑、香水、香皂等化妝品原料，最有名的化妝水就是用迷迭香制作的，并可在飲料、護膚油、生發(fā)劑、洗衣膏中使用。

3、茉莉花茉莉花所含的揮發(fā)油性物質，具有行氣止痛，解郁散結的作用，可緩解胸腹脹痛，下痢里急后重等病狀，為止痛之食療佳品。

白領長時間伏案工作，不僅腰酸背痛，還會出現暴躁、疲勞、抑郁等負能量，甚至招致疾玻因此，白領應該采取措施釋放壓力。建議白領可以在工作乏累之時可以做以上幾個減壓又健身的小運動，同時在辦公室擺放一些清新的綠植也能夠有效的舒緩白領心情。