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2023-01-30
減脂能吃肌酸嗎（減脂期間可以吃肌酸嗎）
更新時(shí)間：2022-09-28 07:08:48作者：智慧百科
1、減脂的人可以服用肌酸，但是其作用不大。
2、肌酸的主要作用是能夠快速的提供營養(yǎng)物質(zhì)，增強(qiáng)力量，加速氨基酸一定程度上的吸收，促進(jìn)人體蛋白質(zhì)的合成。肌酸對(duì)于一些力量訓(xùn)練者來說，合理的使用肌酸能夠增大肌肉的體積，同時(shí)能夠抗疲勞，促進(jìn)運(yùn)動(dòng)者的恢復(fù)。
3、肌細(xì)胞吸收肌酸的同時(shí)，也存儲(chǔ)了大量的水分，所以就會(huì)引起肌細(xì)胞的體積增大，達(dá)到更加美觀有力量的感覺，但是這這是對(duì)增肌運(yùn)動(dòng)者比較合適，對(duì)減肥的人來說作用不大。