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1、減脂是可以吃餃子的，但注意不要一次性吃得太多，餃子里通常會包含很多的肉餡，所以盡量少吃一些，以免引起熱量過高，影響到減肥的效果。

2、可以適當(dāng)多吃素餡兒的餃子，比方說黃瓜餃子或者是蔬菜餃子，這樣就可以適當(dāng)多吃一點(diǎn)，因?yàn)辄S瓜和蔬菜的熱量并不高。還是要做到飲食的合理搭配，控制好飲食的總熱量，就不會影響到減肥的效果。