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2023-01-30
銀耳怎么做營(yíng)養(yǎng)又好吃，銀耳怎么做營(yíng)養(yǎng)又好吃的
更新時(shí)間：2022-09-28 07:09:31作者：智慧百科
1、銀耳蓮子羹。食材：銀耳、蓮子，冰糖。做法：所有食材處理干凈后，放入鍋中，加水熬煮四十分鐘。功效：具有健脾益氣、滋陰潤(rùn)燥、養(yǎng)心安神的功效，可改善陰虛火旺所致的食欲不佳、消化不良、心緒不寧等癥。
2、紅棗銀耳羹。食材：紅棗、銀耳、桂圓、冰糖。做法：所有食材處理干凈后，放入鍋中，加水燜煮四十分鐘。功效：具有補(bǔ)脾止瀉、養(yǎng)心安神、滋補(bǔ)元?dú)獾墓πА＿m當(dāng)進(jìn)食可緩解氣血不足所致的面色蒼白等癥。
3、銀耳糯米粥。食材：銀耳、紅棗、糯米、紅糖。做法：所有食材處理干凈后，放入鍋中，加水熬煮半小時(shí)。功效：具有補(bǔ)中益氣、清肺潤(rùn)肺的作用，可改善肺熱所致的咳嗽、咳痰、咽喉腫痛、聲音嘶啞等癥。