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2023-01-30
減脂晚上能吃飯嗎 晚上可以吃飯減肥嗎
更新時間：2022-09-28 10:35:38作者：智慧百科
1、減脂期間晚上可以吃晚飯，在減肥過程當(dāng)中最重要的一個習(xí)慣就是飲食要定時、定量、定餐，通過規(guī)律的飲食能夠平穩(wěn)血糖，對于促進糖原和脂肪轉(zhuǎn)換之間的代謝的作用非常明顯。
2、因此，養(yǎng)成定時吃晚飯的習(xí)慣對于減肥有很好的促進的作用。如果晚上不吃晚飯，很容易造成體內(nèi)能量和營養(yǎng)素持續(xù)長時間的欠缺，容易在晚上發(fā)生心慌、氣短、出冷汗等低血糖的反應(yīng)。
3、同時不吃晚飯讓膽囊持續(xù)處于一個濃縮的狀態(tài)，加之減肥期間脂肪的分解，則發(fā)生膽囊炎、膽囊結(jié)石的風(fēng)險會增高。
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