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1、做夢是種正常現(xiàn)象，由于人的睡眠分為非快速眼動睡眠和快速眼動睡眠，而在快速眼動睡眠期時，我們就在做夢。

2、我們每個人都會做夢，做夢時，大腦可以在不受環(huán)境刺激的情況下，創(chuàng)造一系列畫面。盡管夢境是虛構(gòu)的，但夢境中的一切，與我們清醒時對外界的感受沒有太多區(qū)別——夢境中我們也會看見圖像、聽見聲音，也會思考和感受情緒，這種感覺上的真實程度和清醒后的真實世界幾乎無異。

3、那么人為什么會做夢呢，科學(xué)地解釋，做夢是人體正常的生理現(xiàn)象，人在睡覺的時候，腦細(xì)胞也會進(jìn)入放松和休息的狀態(tài)，但有些腦細(xì)胞沒有完全休息，從而引發(fā)夢境。也有人說夢是人在清醒時的思想、情緒、需求和欲望的延續(xù)。

4、而另外一個流行的理論：夢，實際上就是一個沒什么意義的大腦活動，是腦干和邊緣系統(tǒng)的神經(jīng)元，無意義活動的副作用而已。在睡覺的時候，這些神經(jīng)回路產(chǎn)生了一些隨機(jī)的神經(jīng)信號，而大腦合成這些混亂的信號，并嘗試著主觀地去理解它們，結(jié)果就導(dǎo)致了我們在睡著時出現(xiàn)的各種奇奇怪怪的夢。