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1、人的睡眠首先進(jìn)入的是非快速眼動(dòng)時(shí)期,再由非快速眼動(dòng)期轉(zhuǎn)為快速眼動(dòng)期,快速眼動(dòng)期再次轉(zhuǎn)為非快速眼動(dòng)期,所以一個(gè)晚上的睡眠時(shí)相大概會(huì)經(jīng)歷4～6個(gè)循環(huán)，所以一個(gè)晚上做至少4～5個(gè)夢(mèng)。

2、如果是在非快速眼動(dòng)時(shí)期醒過(guò)來(lái),可能就不能回憶夢(mèng)境。但是如果睡眠質(zhì)量較差，在快速眼動(dòng)期做著夢(mèng)的時(shí)候醒過(guò)來(lái),可能就記得夢(mèng)境。

3、做夢(mèng)醒過(guò)來(lái)，無(wú)論記不記得做了什么夢(mèng)這都無(wú)所謂,這只是睡眠周期的問(wèn)題,所以做夢(mèng)醒過(guò)來(lái)就忘了是正常的生理現(xiàn)象。