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1、降血糖：黃苦蕎能夠促進糖尿病患者的胰島β細胞恢復，降低血糖和血清膽固醇，改善糖耐量異常情況，同時對抗腎上腺素的升血糖作用，抑制醛糖還原酶，因此能夠用于輔助治療糖尿病及其并發(fā)癥。

2、擴張血管：黃苦蕎所富含的蘆丁等成分具有擴張血管的作用，槲皮素、桑色素等成分能夠改善血管平滑肌的收縮、舒張功能。因此食用黃苦蕎有助于促進血液循環(huán)，有降血壓的功效。

3、減肥瘦身：黃苦蕎中含有豐富的膳食纖維及多種氨基酸，一方面能夠促進腸道蠕動，增加身體脂肪燃燒、熱量消耗。另一方面，經(jīng)常食用黃苦蕎能夠抵抗饑餓，減少身體過量攝入熱量，并且能夠吸附體內(nèi)多余的油脂，防止脂肪在體內(nèi)大量堆積。