兒童送醫(yī)急救時家長必須了解的信息
2023-01-30
生了孩子記憶力差怎么辦 生了孩子記憶力差怎么辦呢
更新時間：2022-10-06 10:39:09作者：智慧百科
1、改善睡眠習慣。在生完孩子之后，寶媽可能因為哺乳或者照顧新生兒的原因，打亂了原有的睡眠習慣。逐步改善自己的睡眠習慣，避免熬夜，可以較好的治療生完孩子記憶力嚴重下降問題。
2、調整飲食。要注意飲食上營養(yǎng)成分的均衡攝入，因為生完孩子的女性記憶力下降多因自身缺乏必要的一些氨基酸。根據營養(yǎng)學的相關數據，食用富含卵磷脂、維生素C及硒、鈣等礦物質的食物，可以較好的增強記憶力。
3、內分泌調理。在女性生完孩子之后，體內激素的代謝會發(fā)生變化，就容易出現一些神經衰弱的現象，會間接的使記憶力減弱。如果這種情況持續(xù)的時間比較長，可以遵醫(yī)囑應用西酞普蘭、鹽酸文拉法辛等藥物治療。
4、調整心態(tài)。平時要盡量保持愉悅的情緒，不要過度的緊張，保持好的心情對自身激素的穩(wěn)定也有一定的幫助。