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現(xiàn)代社會生活和工作的節(jié)奏越來越大，很多人會感到力不從心，偶爾會趁老板不注意的時候發(fā)發(fā)呆或是打個小盹。其實，發(fā)呆是有利于調(diào)節(jié)人的心理壓力的。

發(fā)呆可以減壓

專家說，發(fā)呆是一種專注的無意識。它可以幫助人們減輕疲勞，對大腦來說，是很好的休息。處在這種狀態(tài)下的人們會突然不愿意思考，使自己停滯在一個安靜的氛圍里，忘記一切。會發(fā)呆的人，覺得發(fā)呆是一種享受，因為發(fā)呆的時候可以放開所有，不再有煩惱和憂愁，整個空間都屬于自己的。因此，在發(fā)呆的時候，人是輕松、快樂的。

專家說，發(fā)呆能創(chuàng)造純凈的自我空間，安靜的冥想可以促進血液循環(huán)，為組織器官輸送大量的氧氣和營養(yǎng)，對于減少焦慮有著明顯的作用。

孩子發(fā)呆容易自閉

專家提醒，對于有自控能力的大人，發(fā)呆是一種休息和調(diào)劑，但如果孩子經(jīng)常出現(xiàn)發(fā)呆的話，可一定要注意了。因為對沒有自控能力的孩子來說，發(fā)呆可能是一種心理疾病。如果任由孩子經(jīng)常性發(fā)呆，完全沉浸在自己獨立的狀態(tài)中，而不及時干預的話，很有可能會發(fā)展成自閉。

發(fā)呆成了一種時髦

據(jù)了解，在某些年輕人中間，“發(fā)呆”成了一種時尚，特別是一些處在緊張工作節(jié)奏下的白領(lǐng)，很喜歡到某個風景秀麗的地方發(fā)呆。在上海某網(wǎng)絡(luò)公司擔任主管的江先生每年都會躲到一個地方發(fā)呆。他說自己經(jīng)常會跑到海邊的一個度假村，關(guān)掉手機，和外界斷絕聯(lián)系。每個清晨和黃昏，他就這么一個人坐在海邊，對著大海發(fā)呆，似乎什么都在想，又似乎什么都沒想，茫茫然地任大腦處于“意識流”狀態(tài)。他很享受這樣的時光，似乎能掃除所有的煩惱。幾天之后，他就會收拾心情，以全新的狀態(tài)重新投入到工作中去了。

編后語：專家說，像張先生這樣的狀態(tài)屬于有意識的發(fā)呆，即迫使自己活在自己編織的世界里，跟外界快節(jié)奏的生活隔絕，進行自我放松。找個安靜的地方，呆坐一下午，或者跑到一個遙遠的地方，對著美麗的風景冥想，都是減壓的好辦法，能讓心情愉快很多。