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口臭的人該如何才能口氣清新

一般來(lái)講，口臭的原因在于口腔衛(wèi)生，但是有的人牙齒好好的，天天早晚都刷牙，但是就是無(wú)法消除口臭。這原因包括：抽煙過(guò)量、便秘、飲食不當(dāng)、肝功能不佳、爛牙等，都是造成口臭的原因。從營(yíng)養(yǎng)專(zhuān)家觀(guān)點(diǎn)看來(lái)，可以經(jīng)由比較簡(jiǎn)便的方式來(lái)改善口臭。

1、“綠色飲料”是對(duì)抗口臭的最佳方法，并且可以利用葉綠素作為漱口水，有助于口氣清香。這種綠色飲料可以用小麥草、苜蓿芽汁及大麥草汁當(dāng)作主要材料，每天來(lái)一杯葉綠素汁（一杯水、兩湯匙葉綠素汁），效果不錯(cuò)。

2、用餐完后，刷刷牙齒、舌頭，同時(shí)也使用牙線(xiàn)剔除牙縫里的肉屑、菜渣，清除牙縫的污垢。另外，最好每個(gè)月?lián)Q新牙刷，防止牙刷上細(xì)菌的累積。

3、每天吃250毫克的維他命C。吃維他命C可幫助恢復(fù)健康的牙齦及防止牙齦流血，并且排除口腔中過(guò)多的黏膜分泌物及廢物（這些物質(zhì)是導(dǎo)致口臭的因素之一）。

4、多吃蔬菜，解決便秘問(wèn)題。

若上述的方法還不能解決口臭問(wèn)題，那么你的身體可能正發(fā)出健康問(wèn)題的某種信號(hào)，此時(shí)就不是單純的口臭問(wèn)題，而是需要好好到醫(yī)院做檢查了。發(fā)現(xiàn)健康的癥結(jié)，再對(duì)癥下藥，就可以早日解脫口臭之苦。

口臭吃什么好

1、香芹菜

這種草本植物最有助于消除口中的異味，尤其是煙味。如果手邊一時(shí)找不到香芹菜，香菜、薄荷也能起到去除口腔異味的作用。為了達(dá)到更好的效果，這些東西嚼得時(shí)間越長(zhǎng)越好，或者用來(lái)沏茶喝。這也是口臭飲食療法之一。

2、金橘

金橘是一種比較常見(jiàn)的水果，它對(duì)口臭且伴有胸悶食滯非常有效。取新鮮的金橘5~6枚，洗干凈后口嚼。金橘有哦芳香通竅、去除口腔異味、順氣健脾的功效，是比較好的口臭飲食療法。

3、柚子

除酒后異味可治納少、口淡，去胃中惡氣，解酒毒，消除飲酒后口腔異味，有消食健脾、芳香除臭的功效。取新鮮柚子去皮食肉，細(xì)細(xì)嚼服。這是常見(jiàn)的口臭飲食療法。

4、蜂蜜

首先取1匙蜂蜜，然后用溫開(kāi)水沖泡然后飲用，每天早晨可以空腹服用蜂蜜水。因?yàn)榉涿劬哂谢ジ?、?rùn)腸通腑的功效，對(duì)于便秘引起的口臭有非常好的療效。