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1、經(jīng)常熬夜：如今現(xiàn)在很多年輕人對(duì)于熬夜可以算得上是家常便飯，有可能是工作上面的原因，我們生活中玩手機(jī)的人可以算得上是占了80%多，這樣的話就會(huì)出現(xiàn)熬夜的癥狀增加，就會(huì)導(dǎo)致我們的頭皮屑增多。

這是因?yàn)槟憬?jīng)常熬夜會(huì)使我們體內(nèi)的內(nèi)分泌失調(diào)，身體的各個(gè)器官運(yùn)作不協(xié)調(diào)，而且還達(dá)不到正常的新陳代謝，時(shí)間長(zhǎng)了就會(huì)形成頭皮屑除此之外，當(dāng)你熬夜的程度不斷的增大，還會(huì)有脫發(fā)的跡象產(chǎn)生，因此我們應(yīng)該保證每一天在晚間11點(diǎn)之前入睡。

2、不注意清潔：對(duì)于一小部分人來(lái)說(shuō)不洗頭已經(jīng)養(yǎng)成了習(xí)慣，尤其是那些比較懶惰的人或者條件不允許的，無(wú)論你是哪一種原因不洗頭這樣的話就很容易使我們的頭發(fā)變得干枯毛躁，頭油也很多，這樣的話頭皮屑自然而然的就會(huì)產(chǎn)生，因此如果你想減少頭皮屑的話，就應(yīng)該保證頭皮的干凈整潔。

3、不合理的飲食：如今現(xiàn)在生活節(jié)奏不斷的加快，很多人的壓力就會(huì)非常的大，這樣的話就會(huì)造成食欲下降，只有吃一些比較刺激性的食物，辛辣的食物，才能夠促進(jìn)我們的食欲增長(zhǎng)。

如果你經(jīng)常這樣做的話，那么就會(huì)導(dǎo)致我們體內(nèi)的循環(huán)加速，長(zhǎng)時(shí)間就會(huì)產(chǎn)生頭皮過(guò)多的皮質(zhì)形成頭皮屑，因此我們?cè)谌粘Ｉ町?dāng)中盡量少吃一些刺激性的食物，比如說(shuō)多吃一些瓜果蔬菜補(bǔ)充體內(nèi)的維生素，或許就能夠改善頭皮屑過(guò)多的現(xiàn)象。