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在現(xiàn)在，越來(lái)越多的朋友或多或少的遇見(jiàn)過(guò)腳后跟紅腫痛這個(gè)情況，這很有可能是你的腳出現(xiàn)了問(wèn)題了，要重視，大部分腳后跟紅腫痛都是過(guò)度的使用腳或者出現(xiàn)了腳跟的扭傷，導(dǎo)致血液不通，出現(xiàn)腫痛的情況，大家就要及時(shí)的采取措施，仔細(xì)的檢查一下腳后跟，那么到底應(yīng)該怎么辦呢？

足跟底痛的成因很多。脂肪墊萎縮、足底筋膜發(fā)炎、跟骨骺炎，足跟疲勞骨折、跗管綜合癥、坐骨神經(jīng)痛、痛風(fēng)和一些風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎的病癥都可引起足跟底痛。

足跟底紅腫痛治療

在急性痛時(shí)，可采用運(yùn)動(dòng)員用膠布，固定足跟的脂肪。通常這種方法可減低疼痛，問(wèn)題是一部份人并不能耐受膠布而很快出現(xiàn)皮膚敏感的癥狀。

治療主要以足跟杯和鞋墊為主。足跟杯是一種杯形狀的鞋墊 ，包著足跟；功能在于擠壓脂肪墊，令脂肪墊不致于松散。要注意的是在穿鞋時(shí)，足跟杯和治療鞋后跟一定要緊緊地?cái)D著足跟，否則效果便不理想。

采取仰臥位，雙膝屈曲并攏置于床上，抬起臀部，頭部和肩部置于床面整個(gè)人形成拱橋。每天早、晚各做1次，在臀部抬離床面隨即放下，來(lái)回做一百下。

對(duì)于腳后跟紅腫痛，很有可能就是腳出現(xiàn)發(fā)炎癥狀，所以要及時(shí)的消炎消腫，同時(shí)要到正規(guī)的醫(yī)院檢查一下看看到底是怎么回事，然后對(duì)癥下藥，相信這樣你的腳后跟紅腫痛就會(huì)很快的消失，更多的是，平常也要好好的保護(hù)好自己的腳，避免出現(xiàn)問(wèn)題。