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腳后跟韌帶痛，這個將是我們今天所要談論到的，對于扭傷相信大家都不陌生，很多的朋友都有這個扭傷的情況，一般而言腳后跟韌帶痛都是扭傷引起的，我們的各種活動都不開韌帶，一旦韌帶出現(xiàn)問題都是非常的痛苦的，甚至不能活動，那么對于這個腳后跟韌帶痛應該怎么辦呢？下面來仔細的了解一下。

踝關節(jié)扭傷，適當?shù)男菹⑹切枰?，未?jīng)正確良好治療的患者，踝關節(jié)再次損傷的可能性是經(jīng)治療患者的3～4倍。急性期的初次損傷患者，如果損傷沒有累及韌帶組織，只要保守治療，遵守休息、冰敷、加壓包扎、抬高患肢的原則，多可以獲得滿意的療效。急性期24～48小時可冷敷，每次10～20分鐘，6小時一次.在損傷的急性期也就是在24小時之內，如果使用紅花油涂抹揉搓，就會加重損傷部位的血液滲出，加重腫脹，所以使用紅花油一定要在發(fā)生損傷24小時之后，同時對于皮膚破潰或者過敏的患者也不宜使用。急性期不能按摩。

急性損傷的可以按壓陽陵泉穴位減輕疼痛。踝關節(jié)損傷累及了韌帶的，如果韌帶完全斷裂的手術治療，部分斷裂的一般醫(yī)院也沒有什么好藥、好辦法治療，最好用民間中藥接骨散外敷治療，它可以促使局部組織滲液盡快吸收，快速止痛，消除腫脹。

扭傷引起的腳后跟韌帶痛，首先的就是要進行一下冷敷，這樣是避免腳出現(xiàn)腫痛的癥狀，減輕毛細血管的堵塞，同時如果腳后跟韌帶痛很嚴重，就要及時的去醫(yī)院治療，止痛，然后對你的韌帶進行恢復，同時不要進行過于激烈的運動，這樣有可能加重腳后跟韌帶痛癥狀。