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關(guān)于腳后跟痛，大家想象一下，就以為是關(guān)節(jié)痛，其實(shí)不然，腳后跟痛是一種非常的復(fù)雜的癥狀，有很多的因素都會(huì)導(dǎo)致腳后跟痛，非常的難受，相信各位患者朋友都深有體會(huì)，嚴(yán)重的情況甚至不能很好的走路，現(xiàn)在一般而言，腳后跟疼痛都是發(fā)炎或者骨刺引起的，下面來(lái)仔細(xì)的了解一下。

多數(shù)是跟骨骨刺所致，常發(fā)生在40歲以上的肥胖者。在人體的足跟部的皮里骨外，有一彈性脂肪墊，在雙腳負(fù)荷全身重量行走時(shí)，該墊起著緩沖的作用，使跟骨不直接撞擊地面。隨著年齡的增長(zhǎng)，此軟墊會(huì)發(fā)生退行性的改變而失去彈性作用。而體重的增加則使雙腳的負(fù)重加大，足底受力增加，時(shí)間長(zhǎng)了便導(dǎo)致病理變化而形成了骨刺。在足跟稍一觸地走路之時(shí)，骨刺便刺激周圍組織的末梢神經(jīng)，患者便產(chǎn)生了疼痛之感。醫(yī)治此病患者首先應(yīng)減輕體重，使足底受力減少。急性疼痛期應(yīng)減少站立及走路的時(shí)間，并可在足跟部加有彈性的柔軟鞋墊，以緩沖足跟受力的強(qiáng)度?；颊呖捎靡烩g頭器械刺激痛點(diǎn)或隨時(shí)自我按摩使之逐步形成新的保護(hù)墊，也可去醫(yī)院局部封閉治療，以消除局部炎性反應(yīng)而達(dá)到止痛效果。癥狀嚴(yán)重骨刺巨大可采取手術(shù)切除根治。

預(yù)防方法：戶外活動(dòng)。慢跑、散步、騎車、打乒乓球等，保持足跟部關(guān)節(jié)、韌帶有良好的彈性和韌性。減輕擠壓。若將要參加較長(zhǎng)距離的遠(yuǎn)足，如旅游、爬山時(shí)，最好穿軟底、彈性較好的膠鞋或加厚鞋墊的布鞋。自我按摩。盤腿而坐，以手掌推腳底板，從跟部向趾骨方向推按，次數(shù)不限。滾法。腳踏圓棒，前后滾動(dòng)，可改善足底血液循環(huán)，放松緊張、疲勞的跖肌組織。

針對(duì)腳后跟出現(xiàn)疼痛，就要及時(shí)的去醫(yī)院檢查一下，如果真的是腳后跟長(zhǎng)骨刺引起的疼痛，那么就要及時(shí)的采取措施，要及時(shí)的去除骨刺，可以采取一下手術(shù)的方法去除骨刺，這個(gè)方法是非常的快速的，出現(xiàn)這個(gè)狀況的朋友可以嘗試一下，相信你的腳后跟痛很快就會(huì)恢復(fù)。