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2023-01-30
常吃堅(jiān)果有什么好處（常吃堅(jiān)果有什么好處嗎）
更新時(shí)間：2022-10-12 22:32:24作者：智慧百科
1、富含不飽和脂肪酸：有利于人體吸收；
2、富含油脂：具有通便的效果，如果育齡期女性有備孕要求或妊娠期、哺乳期女性，均可多食用堅(jiān)果，如核桃可補(bǔ)腦，可促進(jìn)寶寶生長(zhǎng)發(fā)育。孕婦存在便秘時(shí)，也可吃堅(jiān)果，不僅利于營(yíng)養(yǎng)吸收，也不會(huì)損害身體，口感較好。