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如今大家的生活都變得更加的緊張起來，使得很多人都沒有時間去關(guān)注自己身體當(dāng)中的健康問題，尤其只是一個舌苔的顏色和形狀的變化，更加不會有人能輕易的就發(fā)現(xiàn)的，就算是發(fā)現(xiàn)以后也不會去搭理，更加不會去醫(yī)院做詳細(xì)的檢查的，其實(shí)舌苔的健康完全是反映了自己整個身體當(dāng)中的健康情況的，如果是舌苔出現(xiàn)問題就會讓自己的身體出現(xiàn)問題的。

舌苔厚白是明顯的脾胃虛導(dǎo)致的癥狀，一般可以健脾養(yǎng)胃，如常用的補(bǔ)脾益腸丸，腸炎寧膠囊，還是會有好轉(zhuǎn)的 ，注意飲食易消化，盡量流質(zhì)，有助于養(yǎng)胃。

中醫(yī)認(rèn)為舌苔發(fā)黑是熱極化火所致.還有些腸胃有毛病的人，容易生寒濕，舌苔會變得厚膩，開始是白色，逐漸變成黃色或黑色.當(dāng)精神處于高度緊張狀態(tài)時，也會出現(xiàn)黑苔.經(jīng)常熬夜，抽煙過多，便容易發(fā)生黑苔.另外，一些食物，如酸梅，黑芝麻糊等，或藥物，如復(fù)方甘草片，鐵劑等也容易將舌苔染黑，這只是暫時的現(xiàn)象，不必?fù)?dān)心.

出現(xiàn)了舌苔厚白可能患脾虛癥，肝膽濕熱引起的。建議多喝水，避免受涼，多休息，低鹽低脂飲食，忌吃上火食品，可以服用歸脾丸，木香順氣丸，復(fù)合維生素B治療。

舌苔厚白，主要是由于寒濕困阻中焦引起的，即屬于中醫(yī)上的脾虛濕盛引起的。吃中成藥黃連清胃丸.在日常飲食上注意少吃油膩及魚肉類，辛辣的食物。

舌苔白、舌質(zhì)偏白的人多伴有形寒肢冷，手足不溫，為陽氣不足導(dǎo)致的虛寒體質(zhì).舌質(zhì)淡白，舌苔薄白：多為寒證，見于感冒早期，可選擇性質(zhì)偏溫的飲食，如紅棗糯米粥等，以軟食、羹食為宜。副食選擇清淡性溫的牛肉湯、羊肉湯、蛋花湯、紅蘿卜、洋蔥、紅糖等，并用醋、姜做為調(diào)味劑。水果可吃蘋果、蜜桔等。少吃性偏寒涼的食物，如涼拌菜、黃瓜、冬瓜、綠豆芽、蟹、螺、鴨蛋等。忌吃冷飲。

這種情況大部分都是由于脾虛而引起的，那就應(yīng)該要吃一些中藥材來補(bǔ)充自己身體當(dāng)中的問題，如果是脾虛的話，在飲食方面就應(yīng)該要適當(dāng)?shù)某砸恍責(zé)岬氖澄?，不能夠再去吃比較涼性的食物的，這樣的話就會刺激到自己脾胃的，反而使得自己舌苔中間厚白的情況更加嚴(yán)重。