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惡心想吐胸悶的情況我們在平時的時候都有過，這樣的情況在有了疾病的情況后主要是到醫(yī)院進(jìn)行檢查和治療，如果不是病理引起的就需要在生活當(dāng)中注意了，可能和我們的心情還有當(dāng)時的環(huán)境有關(guān)系，有這樣的情況后主要是通過以下方法進(jìn)行調(diào)理。

日常調(diào)理：

(1)積極參加體育鍛煉.體質(zhì)差者可提高身體素質(zhì)，體胖者可增強氣血運行，加速排泄水濕痰飲.

(2)飲食宜素凈和容易消化.不宜食用煙，酒，濃茶，咖啡，韭菜，辣椒，大蒜等刺激性食物.

(3)冬瓜，蘿卜，芋艿，慈菇，地栗，赤小豆，米仁具有化痰結(jié)，利水濕的作用，可以選作輔助治療.

(4)不要過多飲水，注意異體蛋白的攝入，如魚，蝦，蛋，蟹，乳等.

(5)發(fā)作期宜臥床休息，防止起立跌倒受傷.減少頭部轉(zhuǎn)動.

(6)臥室光線宜昏暗，環(huán)境要安靜.

(7)保持心情舒暢，防止七情(喜，怒，憂，思，悲，恐，驚)過度.

食療方法：

方法一：

雞蛋紅糖治頭暈

豆油適量放鍋內(nèi)燒熱，將2個雞蛋，30克紅糖(放一點水?dāng)嚢?倒入鍋內(nèi)煎熟，空腹服用，連服10天.為鞏固療效，也可多服幾天.

方法二： 籬欄藥膳治頭暈 用中草藥籬欄25克，帶殼雞蛋一個，大米50克，煮成稀粥，可加適量油，鹽，味精調(diào)味.煮熟后，去籬欄渣和蛋殼，一天分2次食用藥粥和雞蛋，一般連續(xù)食用3天，頭暈頭痛癥狀即有明顯好轉(zhuǎn).此藥粥不僅香甜可口，可治療頭暈頭痛，還具有輔助降壓作用.

方法三：

鴨蛋赤豆治頭暈 鴨蛋一個，赤豆20粒，攪勻蒸熟，早晨空腹服，每日一次，連用7天有特效

方法四：

枯草湯治頭暈 夏枯草25克，生白芍15克，生杜仲25克，黃芩10克.

用法：先煎前3味藥，放入3茶盅水，熬30分鐘，從火上拿下來，稍停再加入黃芩，煎5分鐘即成，每天早晚各服1次.服后即能感覺頭輕眼亮，沒有其他副作用.

方法五：

菊花治頭暈 菊花功能降血壓，明目解毒，治頭暈，頭痛，耳鳴目眩，能使小便清長.高血壓的人可用菊花枕頭，對婦女肝陽火盛引致頭暈，晚間煩躁不能成眠者有幫助.可將野菊花加入油柑子葉，綠豆殼或通草絲，曬干待冷裝入枕袋內(nèi)再縫密即可.

在平時的時候我們要有一個合理的生活習(xí)慣，不但要進(jìn)行必要的運動，而且還要保持愉快的心情，特別是要多進(jìn)行戶外的運動，在呼吸新鮮空氣的同時，可以通過運動來提高我們的體質(zhì)，增強抵抗疾病的能力，讓自己的生活豐富多彩。