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1、獼猴桃有生津止渴、促進(jìn)消化、美容養(yǎng)顏、防止便秘的益處。

2、生津止渴：獼猴桃酸甜的口味能夠生發(fā)口中的津液，因此對(duì)于口渴、口干的人群，如果適當(dāng)?shù)某垣J猴桃，具有生津止渴的作用。

3、促進(jìn)消化：獼猴桃富含有機(jī)酸，能夠提高味蕾的敏感性、增進(jìn)食欲，同時(shí)也能夠促進(jìn)胃腸道消化液的分泌，因此具有增進(jìn)食欲、促進(jìn)消化的功效。

4、美容養(yǎng)顏：獼猴桃富含維生素C，可調(diào)節(jié)皮膚內(nèi)色素的代謝，對(duì)于老年斑、黃褐斑、雀斑等色素沉著的現(xiàn)象，如果適當(dāng)?shù)某垣J猴桃補(bǔ)充維生素C，能夠起到淡化色斑的作用，有著美容養(yǎng)顏的功效。

5、緩解便秘：獼猴桃含有豐富的纖維和果膠，而且還含有豐富的礦物質(zhì)鎂，有導(dǎo)瀉的作用，因此可以有效的緩解便秘，如果出現(xiàn)大便干結(jié)、排便不暢的情況，可以適量食用獼猴桃。