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1、橘子和橙子可以一同食用。橘子和橙子都屬于柑橘類水果，二者營(yíng)養(yǎng)成分也比較相似，主要含有糖分、維生素、胡蘿卜素、有機(jī)酸、蛋白質(zhì)、粗纖維、無(wú)機(jī)鹽、鈣、磷、鐵等人體所需礦物質(zhì)，食用橘子和橙子能夠起到潤(rùn)肺化痰、美容養(yǎng)顏、消除疲勞、促進(jìn)消化、清腸通便、預(yù)防壞血病等各種功效。

2、橘子和橙子的果皮也具有利用價(jià)值，二者果皮可通過(guò)充分清洗后曬干制成陳皮用于泡水飲用，適量飲用陳皮水能夠起到燥濕化痰、理氣和中、預(yù)防腫瘤、降低膽固醇、預(yù)防心腦血管疾病的功效；但是橘子和橙子中含有較多的胡蘿卜素，食用過(guò)多易導(dǎo)致胡蘿卜素血癥，表現(xiàn)為皮膚發(fā)黃類似黃疸，因此不建議過(guò)多食用；對(duì)于存在脾虛胃虛、腹痛腹瀉、上火等癥的患者，也不宜食用過(guò)多橘子和橙子。