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哭過后眼睛疼的情況成為困擾我們很多人的一大問題，我們可以在我們的眼圈兒部位放一些綠茶葉，綠茶也具有非常不錯的清涼殺菌的效果，可以有效地幫助我們緩解疼痛，同時還可以有效的幫助我們預(yù)防自身容易出現(xiàn)黑眼圈的問題，普及一下哭過后眼睛疼怎么辦吧。

1、睡眠充足。覺得眼睛疲倦的時候，趕緊閉上眼睛休息一下。即使只是短短的一兩分鐘，眼球的肌肉停止轉(zhuǎn)動，讓眼睛獲得充分休息機會。保持每天睡足7個小時，眼睛自然能夠精力充沛地完成一整天的工作。

2、不要用冷水洗臉。千萬不要用冷水來清洗眼睛，這樣很容易使在眼球表面起保護(hù)作用的淚液中所含的油脂等物質(zhì)流失。

3、要配戴度數(shù)合適的眼鏡。矯正近視應(yīng)以精確驗光的度數(shù)為準(zhǔn)，過高過低都會引起視疲勞。

4、看書或看電視保持適當(dāng)?shù)木嚯x。看電視時，必須禾電視保持1米以上的距離，看書時，則要保持40厘米以上距離。距離太近眼睛四周的肌肉會變得很緊張，容易疲勞，長期處在緊張狀態(tài)，就會造成近視。

5、注意光線，太暗的燈光使眼睛容易疲勞，使用能提供明暗對比的柔和燈光。

以上介紹的哭過后眼睛疼怎么辦的解決方法可以幫助很好的緩解眼睛出現(xiàn)的頭痛問題，同時我沒可以用清水清洗我們自身的眼部，避免細(xì)菌滋生蔓延，也可以采用激光高溫的方法來幫助我們進(jìn)行治愈，可以達(dá)到一個無痛治愈的效果。