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濕氣重怕冷讓我們很多人都非常尷尬的一種情況，而且出現(xiàn)的濕氣重的問題還可能會大大降低我們自身的免疫力和抵抗力，非常容易在冬天遭受流感病毒的侵襲，我們可以做一些有氧健身運動來增加我們自身的身體素質(zhì)可以有效地解決出現(xiàn)的濕氣重怕冷的問題，總結(jié)一下濕氣重怕冷的解決方法吧。

濕氣重如脾胃虛弱大便溏稀時，如果大便基本正常或稍干則服小建中顆粒用附子理中丸與香砂養(yǎng)胃丸同服。食療紅豆薏米綠豆粥：喝姜糖茶：干姜粉5-9克(每天1-2次)，開水沖泡10-15分鐘，加適量的紅糖當茶飲;干紅豆薏米綠豆各30克，用豆?jié){機常規(guī)打成熟漿后分兩三次溫服先連服七日后減至每星期二至三次到一次。。

用艾葉泡腳(最好在泡腳前喝40-100毫升溫艾葉水)。方法：干艾葉10到15克，與5公斤冷水同煮，開后改小火10-15分鐘關，能下腳時算起泡20-40分鐘(有保溫瓶的話，可在瓶中長的放半支、短的放兩節(jié)艾柱，用開水泡5-10分鐘后，再兌水泡腳)。記住，水一定要沒過腳踝，水溫不低于35-42度。可連續(xù)泡3-5天(以后每星期1-2次即可)，頭天可多出點汗，后以微出汗則止。(最好是

天冷時更好.)

另外保持平衡心態(tài)、樂觀積極，不要過分的壓抑或放縱自己。

大家都可以采用以上介紹的濕氣重怕冷的解決方法進行治療，效果都是非常不錯的，天然的方法是一種最好的方法可以幫助我們達到無痛治愈的效果，每天晚上跑一跑步還可以增強我們自身的心肺呼吸能力，效果非常不錯。