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隨著年紀(jì)的增長，人們的各個(gè)關(guān)節(jié)開始出現(xiàn)了衰退的現(xiàn)象，象是上了年紀(jì)的中老年朋友就經(jīng)常會(huì)在上下樓梯的時(shí)候感覺到膝關(guān)節(jié)疼痛的厲害，對(duì)于日常生活極為不便，還給患者的身體帶來了極大的疼痛。對(duì)于這一現(xiàn)象，我們可以進(jìn)行一些小偏方來緩解、治療。下面就來具體了解下。

方法一：

2斤麥麩、2斤醋、2兩花椒、2兩徐長卿、一大把艾子。共5樣藥材。首先用水把花椒，艾子，徐長卿放些水（不要太多）煎一下，再把醋倒進(jìn)去燒開，然后把麥麩放進(jìn)去拌勻。要不干不濕。再準(zhǔn)備個(gè)棉布袋，把拌好的藥裝進(jìn)去。放到腿痛部位熱敷。為了防止散熱快。上面蓋上毯子保暖。好了。等藥涼了拿下來。你起來走走。就輕快多了。再用時(shí)，把布袋里的藥放在鍋里蒸一蒸，熱了可以再用。一直用下去。常蒸它也不壞。 每天一次或者兩次。天天熱敷一直到好。

方法二：

1.使用手掌拍打膝蓋的外側(cè)、內(nèi)側(cè)各2分鐘。這樣子就可以活絡(luò)腳上外側(cè)的膽經(jīng)、胃經(jīng)、以及內(nèi)側(cè)的脾經(jīng)、 肝經(jīng)、腎經(jīng)。

2.再來，拍打后膝窩的部位2分鐘，活絡(luò)膀胱經(jīng)。

3.再搓揉膝蓋2分鐘。

4.最后，跪膝2分鐘。（跪在軟墊上行走）

文章中介紹到的這兩個(gè)小偏方對(duì)于膝關(guān)節(jié)疼痛的治療效果還是很明顯的，不過在此要建議大家最好進(jìn)行基本的檢查，因?yàn)橄リP(guān)節(jié)疼痛可能是半月板的損傷，也有可能是風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎等疾病而導(dǎo)致的。最后提醒大家的是，出現(xiàn)膝關(guān)節(jié)疼痛要盡量減少膝蓋彎曲。