中文字幕亚洲欧美日韩在线不卡,亚洲欧美日产综合在线网性色,思思久久精品6一本打道,综合视频中文字幕

1、沐浴改善性功能，經(jīng)常洗澡可以改善男性的性功能，對男性性器官的健康有很大的好處。具體來說：一個浴缸，熱水和一個半盆，水溫盡可能高，不燒傷是適當(dāng)?shù)摹?

2、每天15次俯臥撐，對于男性來說，俯臥撐是改善性能力的首選運動。由于俯臥撐完成，手臂，胸部，腹部，臀部和腿部的肌肉群需要彼此緊密配合，當(dāng)男性進(jìn)行性行為時，他們只需要動員這些肌肉。

3、詠涌泉：盤腿而坐，雙手相對。發(fā)熱身體暖起來后，雙手緊緊握住。從腳趾根部，從踝關(guān)節(jié)到三陰交的線上擦20到30次，然后分別擦左右手。在底部的前1/3處，彎曲時腳趾彎曲，當(dāng)你移動時，你想保持泉水流動。

4、冷熱方法，先用溫水浸泡身體，待身體完全適應(yīng)溫水環(huán)境后，用冷水沖洗生殖器，約3分鐘，視個人情況而定。陰莖和陰囊收縮后，他們沐浴在溫水浴中。這是重復(fù)3-5次才能結(jié)束。