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1、最開始應(yīng)該控制你的食量，把你的胃餓小。

2、有很多人都會(huì)喊著減肥，但是不知道第一步該怎么做，從何做起，減肥有很多種方法，可以吃減肥藥，可以按摩瘦身，也可以通過喝奶昔，吃瘦身果凍，這些都是減肥方法。

3、不過有很多人不相信這些減肥方法，感覺對自己的身體有傷害，就是節(jié)食。有的人可能會(huì)說節(jié)食是最傷胃的，那是因?yàn)槟愕姆椒]有用。