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現(xiàn)在的生活節(jié)奏快，經(jīng)常是因?yàn)楣ぷ鞯男枰?，大多?shù)人多少都會有腎虛的情況。腎虛是常見的一種腎臟疾病，很多患者就是因?yàn)槌跗诎Y狀不明顯，沒有得到及時重視，最后出現(xiàn)了長期乏力或者掉發(fā)脫發(fā)的嚴(yán)重癥狀才知道是腎虛。那么治療腎虛有什么辦法呢？腎陽虛曬太陽可以嗎？

哈欠連連

打哈欠是日常的生理現(xiàn)象，但人不在疲倦的狀態(tài)之下哈欠連連意味著腎虛，除了不斷的打哈欠之外，還伴著面色蒼白、四肢寒冷、夜尿增多等癥狀。如果發(fā)現(xiàn)自己存在以上的癥狀，是時候留意自己的身體狀況。

口里發(fā)咸

口中不自覺有咸味，這是不少腎虛患者的常見癥狀，但是也可能是胃部疾病所導(dǎo)致。如果遇到這個情況，及時到醫(yī)院就診，按照醫(yī)生指示服藥。

經(jīng)?？只?/p>

"腎虛善恐"，腎虛患者在平常都會出現(xiàn)頭腦發(fā)空、健忘、腰膝酸軟等癥狀，可以根據(jù)這幾個常見癥狀判斷自己是否為腎虛。

畏寒怕冷

畏寒怕冷指人在健康的情況之下，比正常人表現(xiàn)得更加畏懼寒冷，尤其是手足發(fā)涼。中醫(yī)指出，治療所有類型的畏寒怕冷癥狀都要涉及溫補(bǔ)腎陽。

腎虛調(diào)理方法

曬太陽

曬太陽注意一點(diǎn)是曬后背，能起到補(bǔ)陽氣的作用，特別是在寒冷天中能驅(qū)除寒氣，有助改善消化功能。曬太陽同時可配合將雙手搓熱，適當(dāng)按摩腰部。

食療

食療是現(xiàn)代所推行的一種治療方法，腎虛患者可食用動物肉類、雞蛋、骨髓、黑芝麻、櫻桃、桑椹、山藥等食物，擁有不同補(bǔ)腎功效。

按摩

長做腰眼按摩能夠防治腎虛所致的慢肌勞損、腰酸背痛癥狀，另外按摩涌泉穴同樣可以達(dá)到這樣的功效。

關(guān)于腎陽虛曬太陽可以嗎這個問題，我們就為大家介紹到這里，腎虛主要還是因?yàn)闋I養(yǎng)沒有及時補(bǔ)充，或者是長期的工作勞累導(dǎo)致的，這就需要我們在飲食上面多加注意，經(jīng)常吃一些有營養(yǎng)的食物，經(jīng)常到戶外曬太陽。