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1、一天最多吃兩顆檸檬，檸檬具有條件人體酸堿平衡的作用，檸檬自身屬于酸性但進入到人體后檸檬就會呈現(xiàn)堿性，檸檬有利尿作用，平時可多喝檸檬水有利于加快身體排毒，檸檬杯的檸檬酸還可刺激肝臟進行排毒，檸檬還可搭配蜂蜜水服用，有美白養(yǎng)顏的作用，去除體內(nèi)黑色素。

2、根據(jù)不同的狀況，吃檸檬的量也是不同的。檸檬水一天分幾次喝可以，但一般一天不要超過600ml，否則會引起腸胃的不適。但適量的飲用檸檬水和吃檸檬可以起到抗擊皮膚衰老、減肥的作用，并且還可以化痰止咳、生津止渴。