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1、汗蒸完建議4-6個小時后再洗澡。因為汗蒸之后機體的全部微循環(huán)會被打開，在負離子的作用下機體細胞得到修復，同時身體的毛孔也處于張開的狀態(tài)。如果這個時候去洗澡可能會感上風寒，引起相應的疾病，如感冒、關節(jié)疼痛，還會使細胞修復過程中斷。

2、如果汗蒸完立即去洗澡，還會洗掉汗蒸出汗時皮脂腺分泌的皮脂，會使皮膚變得干燥粗糙，同時汗蒸之后的汗液屬于堿性的，可以把藏在肌膚表面的細菌殺掉。還會讓來自熱水器的有害物質可能會進入皮膚里面，不利于身體健康。